{"title":"Eisen","description":"\u003ch2\u003eEisen kaufen von Lebenskraftpur\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAufgrund seiner umfassenden Funktionen sollte Eisen dem Körper stets in ausreichender Menge zur Verfügung stehen. Besonders wenn der Eisenbedarf durch z.B. viel Sport, Blutverlust oder eine verminderte Aufnahme über den Darm (z.B. bei Leaky Gut) erhöht ist, können\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003ehochwertige\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eund\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003esinnvolle Nahrungsergänzungsmittel\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eden Mehrbedarf ausgleichen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei sind v.a. bei Eisen die\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eQualität\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eund eine\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eangemessene Dosierung\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edes Präparats wichtig. Denn Eisen neigt in bestimmten Formen und in hohen Mengen zur Radikalbildung. Daher setzt Lebenskraftpur auf besonders\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003egut verträgliche\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eund\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eausgewogen dosierte\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eEisenpräparate mit\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003ehoher\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eBioverfügbarkeit\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas ist Eisen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIm Inneren der Erde erzeugen flüssige Eisenströme das Erdmagnetfeld an der Oberfläche und auch in der Erdkruste ist reichlich Eisen vorhanden. Auch auffallend gelbe oder rote\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eBöden\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003everdanken ihre Farbe häufig den enthaltenen Eisenverbindungen. Durch Wasser wird das Eisen aus den Böden gelöst,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evon Pflanzen und Mikroorganismen aufgenommen\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eund gelangt so in die Nahrungskette. Jedes Lebewesen auf der Erde benötigt Eisen zur\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eErhaltung lebenswichtiger Prozesse\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEisen: Wirkung im Körper\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAuch der menschliche Körper ist auf eine ausreichende Versorgung mit Eisen angewiesen. Es trägt zur\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eBildung von roten Blutkörperchen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003eund dem roten Blutfarbstoff\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eHämoglobin\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ebei und ermöglicht somit den\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eSauerstofftransport\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eim Körper. Sauerstoff wird im menschlichen Körper zur\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eEnergiegewinnung\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eim ganzen Körper benötigt, von den Muskeln und allen Organen bis hin zum Gehirn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurch seine wichtige Rolle in der Energiegewinnung trägt Eisen auch zur Verringerung von Müdigkeit und\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eErmüdungserscheinungen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ebei. Zudem ist es Bestandteil verschiedener\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eEnzyme,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003edie an der Bildung von Serotonin und Dopamin im Gehirn und damit an der Aufrechterhaltung einer normalen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eGehirnleistung\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e(\u003cb\u003ekognitiven Funktion\u003c\/b\u003e) beteiligt sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAußerdem erfüllt Eisen wichtige Aufgaben bei der\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eZellteilung\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eund dem korrekten Aufbau der DNA. Im\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eImmunsystem\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eunterstützt Eisen die Fresszellen (Makrophagen) bei der Bekämpfung von Krankheitserregern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/Funktionen_von_Eisen_im_Koerper.webp?v=1722413715\" alt=\"\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/Funktionen_von_Eisen_im_Koerper.webp?v=1722413715\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e\u003cb\u003eAbb. 1:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003csmall\u003e\u003cb\u003eWirkung von Eisen im Körper.\u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEisenmangel: Symptome und Ursachen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAufgrund der vielfältigen Aufgaben von Eisen können sich die\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eSymptome\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eeines Eisenmangels im ganzen Körper zeigen. Zu ihnen zählen bspw.:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eNachlassende Leistungsfähigkeit, Konzentrationsschwäche, Schwindel, Kopfschmerzen, schlechte Stimmung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAtemnot, Herzenge, unregelmäßiger Herzschlag oder Herzklopfen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMüdigkeit, Erschöpfung, Abgeschlagenheit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBlässe aufgrund der verringerten Bildung von roten Blutkörperchen (Erythrozyten)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBrüchige Nägel und Haare, eingerissene Mundwinkel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAbwehrschwäche und zunehmende Infektionen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEnergiemangel, der sich z.B. auch durch nachlassende Muskelkraft bemerkbar macht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDie Eisenaufnahme im Körper ist von verschiedenen Faktoren abhängig. So können bspw. Infektionen oder Entzündungen die Eisenaufnahme hemmen. Auch gesättigte Eisentransporter-Proteine im Blut (Transferrin) sorgen dafür, dass weniger neues Eisen aufgenommen wird. Vitamin C, Citrate und ein saures Milieu im Magen können dagegen die Aufnahme positiv unterstützen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/Symptome_eines_Eisenmangels.webp?v=1722413730\" alt=\"\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/Symptome_eines_Eisenmangels.webp?v=1722413730\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e\u003cb\u003eAbb. 2:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003csmall\u003e\u003cb\u003eSymptome eines Eisenmangels.\u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHäufige\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eUrsachen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eeines Eisenmangels können sein:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEisenarme Ernährung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eStarker Kaffee- und Teekonsum\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBlutverluste z.B. durch Menstruation, Blutspenden, Unfälle oder auch Hämorrhoiden, innere Blutungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEine angeborene schlechtere Eisenaufnahme durch dauerhaft erhöhte Hepcidin-Konzentrationen im Blut. Hepcidin wird von der Leber ausgeschüttet und sorgt dafür, dass weniger Eisen über die Darmschleimhaut aufgenommen wird. Dadurch verhindert der Körper eine Überversorgung mit Eisen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVerminderte Eisenaufnahme durch chronische Entzündungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVerminderte Eisenaufnahme durch Veränderungen in der Darmschleimhaut\u003ca href=\"file:\/\/\/G:\/Texte_MKT_OR\/Kategorietexte\/Nahrungserg%C3%A4nzungsmittel\/Eisen\/Kategorieseitentext_Eisen_04012024.docx#_msocom_2\" data-mce-href=\"file:\/\/\/G:\/Texte_MKT_OR\/Kategorietexte\/Nahrungserg%C3%A4nzungsmittel\/Eisen\/Kategorieseitentext_Eisen_04012024.docx#_msocom_2\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMedikamente wie Magensäurepuffer oder Abführmittel stören ebenfalls die Eisenaufnahme\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAnstrengender Sport: Der Eisenbedarf von Sportlern kann etwa doppelt so hoch sein wie von Nicht-Sportlern.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/Ursachen_eines_Eisenmangels.webp?v=1722413742\" alt=\"\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/Ursachen_eines_Eisenmangels.webp?v=1722413742\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e\u003cb\u003eAbb. 3:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003csmall\u003e\u003cb\u003eUrsachen eines Eisenmangels.\u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTagesbedarf an Eisen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSo unterschiedlich die Ursachen für einen Eisenmangel sind, so\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eindividuell\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eist auch der tatsächliche Tagesbedarf. Die offiziellen Empfehlungen gelten für durchschnittlich gesunde Menschen und berücksichtigen, dass sich der Eisenbedarf\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eje nach Alter und Geschlecht\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoder auch in besonderen Situationen wie einer\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eSchwangerschaft\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eändert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn die ermittelten Werte floss ebenfalls mit ein, dass Eisen eher schlecht aufgenommen wird. Es wurde von einer\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eErnährung aus Mischkost\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(tierische und pflanzliche Nahrungsmittel) ausgegangen. Daraus werden im Durchschnitt 10-20 % des enthaltenen Eisens tatsächlich aufgenommen und tragen zum Ausgleich des Eisenverlustes (rund 2 mg\/Tag bei einem gesunden Erwachsenen) bei.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"table-scrollable\"\u003e\n\u003ctable class=\"custom-table-colored\" border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth width=\"238\" rowspan=\"2\"\u003e\u003cb\u003eAlter\u003c\/b\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth width=\"367\" colspan=\"2\"\u003e\u003cb\u003eEmpfohlene Eisenzufuhr\u003c\/b\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: center;\" width=\"380\"\u003e\u003cb\u003emännlich\u003c\/b\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left;\" width=\"200\"\u003e\u003cb\u003eweiblich\u003csup\u003ea\u003c\/sup\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"605\" colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSäugling\u003c\/b\u003e\u003cstrong\u003ee\u003csup\u003eb\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/sup\u003eund Kinder\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"238\"\u003e\n\u003cp\u003e0 bis unter 4 Monate\u003csup\u003ec, d\u003c\/sup\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"367\" colspan=\"2\"\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e0,5 mg\/Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"238\"\u003e\n\u003cp\u003e4 Monate bis unter 7 Jahre\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"367\" colspan=\"2\"\u003e\n\u003cp\u003e8 mg\/Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"238\"\u003e\n\u003cp\u003e7 bis unter 10 Jahre\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"367\" colspan=\"2\"\u003e\n\u003cp\u003e10 mg\/Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"238\"\u003e\n\u003cp\u003e10 bis unter 15 Jahre\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"174\"\u003e\n\u003cp\u003e12 mg\/Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"193\"\u003e\n\u003cp\u003e15 mg\/Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"605\" colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eJugendliche und Erwachsene\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"238\"\u003e\n\u003cp\u003e15 bis unter 19 Jahre\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"174\"\u003e\n\u003cp\u003e12 mg\/Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"193\"\u003e\n\u003cp\u003e15 mg\/Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"238\"\u003e\n\u003cp\u003e19 bis unter 51 Jahre\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"174\"\u003e\n\u003cp\u003e10 mg\/Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"193\"\u003e\n\u003cp\u003e15 mg\/Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"238\"\u003e\n\u003cp\u003e51 Jahre und älter\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"174\"\u003e\n\u003cp\u003e10 mg\/Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"193\"\u003e\n\u003cp\u003e10 mg\/Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"238\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSchwangere\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"174\" rowspan=\"2\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"193\"\u003e\n\u003cp\u003e30 mg\/Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"238\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eStillende\u003c\/b\u003e\u003cstrong\u003e\u003csup\u003ee\u003c\/sup\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"193\"\u003e\n\u003cp\u003e20 mg\/Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"605\" colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003csup\u003ea\u003c\/sup\u003eNicht menstruierende Frauen, die nicht schwanger sind und nicht stillen: 10 mg\/Tag\u003cbr\u003e\u003csup\u003eb\u003c\/sup\u003eAusgenommen Unreifgeborene\u003cbr\u003e\u003csup\u003ec\u003c\/sup\u003eHierbei handelt es sich um einen Schätzwert.\u003cbr\u003e\u003csup\u003ed\u003c\/sup\u003eEinem Neugeborenen wird vom Mutterkuchen (der Plazenta) Eisen mitgegeben. Daher benötigt ein Säugling erst ab dem 4. Monat Eisen über die Nahrung (Milch).\u003cbr\u003e\u003csup\u003ee\u003c\/sup\u003eDiese Angabe gilt für stillende und nicht stillende Frauen nach der Geburt zum Ausgleich der Verluste während der Schwangerschaft.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-mark=\"1\"\u003e\u003csmall\u003e\u003cb\u003e© lobenskraftpur.shop\u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e\u003cb\u003eTab. 1:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003csmall\u003e\u003cb\u003eEmpfohlene Eisenzufuhr\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e.\u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEisen in Lebensmitteln: Lässt sich der Eisenbedarf über die Ernährung decken?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie natürliche Nahrung enthält normalerweise genügend Eisen, um den menschlichen Körper ausreichend zu versorgen. Doch ist Eisen ein Stoff, dessen Aufnahme\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evon verschiedenen Faktoren beeinflusst\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ewird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEine ungünstige Kombination von Nahrungsmitteln oder die Einnahme bestimmter Medikamente kann die Eisenaufnahme beeinträchtigen. Auch liefert hochverarbeitete Industrienahrung kaum noch Mikronährstoffe und damit auch viel weniger Eisen als natürlich gewachsene, frische und traditionell zubereitete Nahrungsmittel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEisenhaltige Lebensmittel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEisen kommt vornehmlich in\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eFleisch\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(v.a. in\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eInnereien\u003c\/b\u003e) vor, jedoch auch in pflanzlicher Kost wie\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eHülsenfrüchten\u003c\/b\u003e, hier besonders in\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eweißen oder roten Bohnen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(\u003cb\u003eKidneybohnen\u003c\/b\u003e) oder\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eGetreide\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eund\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eHirse\u003c\/b\u003e.\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003eHier eignen sich v.a.\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/collections\/lebensmittel-superfoods-bio-samen-saaten-gekeimt\" data-mce-href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/collections\/lebensmittel-superfoods-bio-samen-saaten-gekeimt\"\u003egekeimte Getreidekörner\u003c\/a\u003e\u003c\/b\u003e als Eisenquelle,\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003eda durch den Keimvorgang Hemmstoffe wie Phytinsäure bereits abgebaut wurden und das enthaltene Eisen dadurch besser aufgenommen werden kann.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuch Bohnen geben ihre wertvollen Inhaltsstoffe erst optimal preis, wenn sie lange eingeweicht und gut durchgegart werden. Von den Gemüsesorten enthalten v.a.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003egrünes Blattgemüse\u003c\/b\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/products\/rote-bete-saft-rote-beete-pulver-bio\" data-mce-href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/products\/rote-bete-saft-rote-beete-pulver-bio\"\u003e\u003cb\u003eRote\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eBete\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e oder die\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eBlätter des Currybaums\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eEisen. Auch\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/collections\/lebensmittel-superfoods-algen\" data-mce-href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/collections\/lebensmittel-superfoods-algen\"\u003eAlgen\u003c\/a\u003e (z.B. AFA-, Chlorella- oder Spirulina-Algen) sind gute Eisenquellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/Eisen_in_Lebensmitteln.jpg?v=1722413756\" alt=\"\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/Eisen_in_Lebensmitteln.jpg?v=1722413756\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e\u003cb\u003eAbb. 4:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003csmall\u003e\u003cb\u003eEisenhaltige Lebensmittel.\u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas beeinflusst die Aufnahme von Eisen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAllgemein gilt Eisen aus tierischen Quellen, das sog.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e2-wertige Häm-Eisen\u003c\/strong\u003e, mit bis zu\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e25 % Aufnahmequote\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eals leichter verwertbar als das\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e3-wertige Eisen\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(Fe\u003csup\u003e3+\u003c\/sup\u003e) aus Pflanzen, das durchschnittlich nur zu etwa\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e5 % aufgenommen\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ewird\u003csup\u003e3\u003c\/sup\u003e. Dabei kann die gleichzeitige Aufnahme von\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edie Aufnahme des 3-wertigen Pflanzen-Eisens nachweislich verbessern, da es die Umwandlung in das aufnahmefähige 2-wertige Eisen (Fe\u003csup\u003e2+\u003c\/sup\u003e) unterstützt – genauso wie das saure Milieu des Magens, durch das die Eisenaufnahme erleichtert wird.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eGut zu wissen:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eWarum ist Phytinsäure ein Mikronährstoffräuber?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePhytinsäure ist ein\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esekundärer Pflanzenstoff\u003c\/strong\u003e, der v.a. in Samen, Getreidekörnern und Nüssen vorkommt. Dort bindet Phytinsäure Mineralien und Phosphat (Phytat-Komplexe) und sorgt dafür, dass diese bei der Keimung der jungen Pflanze zur Verfügung stehen. Erst wenn die Pflanzensamen ausreichend lange mit Wasser in Kontakt kommen, wird die Phytinsäure durch ein Enzym namens Phytase abgebaut. Dadurch werden die Nährstoffe freigegeben und die Pflanze kann ihr Wachstum beginnen. Wenn Phytinsäure aus ungekeimten Samen über die Nahrung aufgenommen wird, kann sie auch im menschlichen Körper Mineralien wie\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium\u003c\/strong\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eCalcium\u003c\/strong\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eKalium\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esowie\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eKupfer\u003c\/strong\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eZink und Eisen binden\u003c\/strong\u003e. Da sich diese Verbindungen kaum mehr auflösen und dem Körper somit wichtige Nährstoffe verloren gehen, wird Phytinsäure auch als Mikronährstoffräuber bezeichnet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eCurryblatt-Eisen ist effektiv und sehr gut verträglich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVon allen pflanzlichen Eisenquellen ist das Eisen aus Curryblatt besonders gut untersucht. Es wird sehr gut vertragen und erhöht bereits in geringen Mengen (14 mg\/Tag) innerhalb von 3 Monaten sowohl die Eisenwerte im Blut als auch das Speicher-Eisen (Hämoglobin- und Ferritin-Werte) deutlich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEisen als Nahrungsergänzung: Worauf sollte man achten?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBei der Einnahme von Eisen durch ein Nahrungsergänzungsmittel gilt die Leitlinie:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eQualität vor Quantität\u003c\/b\u003e. Denn hochdosierte Eisen-Verbindungen, die häufig auch eine schlechte Bioverfügbarkeit aufweisen, können dem Organismus schaden. Viel besser ist es, bei Eisen auf gut bioverfügbare und eher moderat dosierte Präparate zu setzen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHohe Eisenmengen aus Eisensalzen sind häufig schlecht verträglich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Eisenpräparate setzen auch heute noch auf eine\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003ehohe Konzentration an Eisen\u003c\/b\u003e. Hier werden Eisenverbindungen mit 40, 60 oder 80 mg Eisen angeboten. Dies führt zu einer\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eschnellen Sättigung\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eder Eisentransporter im Blut. Wenn diese jedoch voll sind, steigt auch die Menge an ungebundenem, freiem Eisen. Dieses hat die Tendenz, mit Sauerstoff zu reagieren, was zu einer\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eerhöhten Radikalbildung\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eim Körper führt und dem Körper schaden kann. Daher ist die ergänzende Eisen-Einnahme v.a. mit hohen Dosierungen umstritten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEinige Eisen(II)-Präparate mit\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eEisensalzen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ewie Eisenfumarat, -gluconat und -sulfat sollten bei entzündlichen Darmerkrankungen gemieden werden. Auch Menschen mit empfindlichem Magen-Darm-Trakt vertragen die hochdosierten Eisensalze oft schlecht und leiden bei ihrer Einnahme häufig unter\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eBauchschmerzen oder -drücken\u003c\/b\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eÜbelkeit\u003c\/b\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eBlähungen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003eund\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eVerstopfung\u003c\/b\u003e\u003csup\u003e4\u003c\/sup\u003e. Zudem kann Eisen, das nicht aufgenommen wird und im Darm verbleibt, zu ausgeprägten Veränderungen der Mikroorganismen (des Mikrobioms) führen\u003csup\u003e5\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModerat dosierte Eisenkomplexe sind besser als hochdosierte synthetische Eisenverbindungen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDarüber hinaus zeigten neuere Untersuchungen, dass auch\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003egeringere Eisenmengen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eaus gut bioverfügbaren Verbindungen (z.B. Eisenkomplexe aus pflanzlichen Quellen oder die Komplex-Verbindung von Eisen mit Aminosäuren wie Glycin) die Eisenwerte im Körper zuverlässig anheben können. Sie führen zu\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003edeutlich weniger oxidativem Stress\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eund verursachen deutlich\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eweniger unangenehme Nebeneffekte\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ewie Magendrücken, Blähungen oder Verstopfungen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSchonendes Curryblatt-Eisen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGerade bei\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eCurryblatt-Eisen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ekonnten bereits 14 mg\/Tag innerhalb von\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e3 Monaten\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esowohl die\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eEisenwerte\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eim Blut als auch das Speicher-Eisen (Hämoglobin- und Ferritin-Werte)\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003edeutlich verbessern\u003c\/b\u003e. Darüber hinaus bilden die eisenhaltigen Extrakte aus Curryblättern deutlich\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eweniger Radikale\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eals bspw. synthetisches Eisengluconat und Eisen(II)-sulfat. Dies könnte an der Art liegen, wie Eisen im Curryblatt eingebunden wird (Komplex) und auch an der\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eFülle von antioxidativen sekundären Pflanzenstoffen\u003c\/b\u003e. Denn ein typischer Curryblatt-Extrakt besteht zum Großteil aus einem Mix an Pflanzenstoffen des Currybaums und nur rund 3 % Eisen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eTipp: \u003c\/strong\u003eWenn sich die Eisenwerte trotz guter Eisenquellen auch nach einer längeren Einnahmezeit nicht verbessern, kann die Einnahme auch versuchsweise\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ealle 2 Tage\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eerfolgen. Durch diesen Trick kann die Eisenaufnahme verbessert werden. Denn durch die längere Einnahmepause entleeren sich die Eisentransporter, wodurch die Eisen-Aufnahmemenge wieder erhöht wird. Bei vollen Transportern werden hingegen Botenstoffe (Hepcidin aus der Leber) ausgesendet, die die weitere Eisenaufnahme hemmen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch3\u003eGut bioverfügbares Eisenbisglycinat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAuch \u003cstrong\u003eEisenbisglycinat\u003c\/strong\u003e, ein Komplex, in dem Eisen zwischen zwei Aminosäuren Glycin eingebunden ist, gilt als \u003cstrong\u003ehervorragend bioverfügbar\u003c\/strong\u003e. Hierbei ist der Aufnahmeweg noch nicht vollständig geklärt. Es wird jedoch vermutet, dass Eisen in dieser Verbindung zusammen mit Glycin über die Aminosäuretransporter des Darms aufgenommen wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDa Aminosäuren in großen Mengen durch den Darm transportiert werden, verfügt die Darmwand über eine ausreichend große Anzahl an Aminosäuretransportern. Dadurch entsteht hier \u003cstrong\u003ekaum Konkurrenzdruck mit anderen Nährstoffen\u003c\/strong\u003e. In einigen Zellstudien wurde nachgewiesen, dass Eisen aus der Bisglycinat-Verbindung zudem über die normalen Eisen-Ionen-Transporter im Darm aufgenommen wird\u003csup\u003e7\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDarüber hinaus schützt der Glycin-Mantel das Eisen-Ion auch davor, von Nährstoffräubern wie Phytaten gebunden und ausgeschieden zu werden. Eingebunden in den Komplex wird Eisen auf seinem Weg in den Darm vermutlich auch vor Oxidation geschützt\u003csup\u003e6\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLactoferrin verstärkt die Eisen-Aufnahme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine weitere Möglichkeit, die Eisenaufnahme im Körper wirkungsvoll und gleichzeitig sanft zu unterstützen, ist die Einnahme von \u003cstrong\u003eLactoferrin\u003c\/strong\u003e. Lactoferrin ist ein Protein, das in Muttermilch und auch in der Milch von Tieren vorkommt. Dort unterstützt es die Eisenaufnahme des Babys und \u003cstrong\u003ehemmt\u003c\/strong\u003e gleichzeitig \u003cstrong\u003eEntzündungsbotenstoffe\u003c\/strong\u003e\u003csup\u003e8\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eInteressant zu wissen:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eEntzündungen begünstigen Eisenmangel\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntzündungen gelten als häufige Ursache für einen Eisenmangel oder die übermäßige Ansammlung von Eisen in der Darmschleimhaut. Ähnlich wie bei hohen Eisenwerten im Blut werden bei Entzündungen die\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eEisentransporter der Darmschleimhautzellen zur Blutbahn hin blockiert\u003c\/strong\u003e. Dies hat zur Folge, dass sich Eisen über einen längeren Zeitraum in der Darmschleimhaut anreichern kann, da es von der Darmseite her weiterhin aufgenommen, jedoch anschließend nicht ins Blut abgegeben wird. Durch die hohe Eisenansammlung können vermehrt Radikale entstehen, die die umliegenden Zellen schädigen und wiederum neue Entzündungen fördern. Auch der\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eZugriff auf\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edie Eisenspeicher in\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eLeber und Milz\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ewird durch Entzündungen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eblockiert\u003c\/strong\u003e. Dadurch steht Eisen nicht mehr für die Blutbildung und seine weiteren Aufgaben zur Verfügung, selbst wenn die Eisenspeicher aufgefüllt sind oder genügend Eisen über die Nahrung zugeführt wird (funktioneller Eisenmangel).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003eZahlreiche Studien belegen den positiven Einfluss des Lactoferrins auf den Eisenstatus im Blut – v.a., wenn Lactoferrin mit einer Eisenquelle kombiniert wird. So können Kombinationen aus Lactoferrin und Eisen die Eisenwerte effektiver verbessern als Eisen in Form von Eisensulfat oder Lactoferrin allein\u003csup\u003e8,9\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eTipps zur Eisen-Einnahme: \u003c\/strong\u003eEisenpräparate sollten am besten\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003enüchtern\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eeingenommen werden. Dann befinden sich keine Hemmstoffe im Magen (wie Phytate, Oxalate oder Calcium), die mit den Eisen-Ionen unlösliche Komplexe bilden können. Außerdem unterstützt der saure pH-Wert des nicht gefüllten Magens die Umwandlung von 3-wertigem Eisen (Fe\u003csup\u003e3+\u003c\/sup\u003e) in das aufnahmefähige 2-wertige Eisen (Fe\u003csup\u003e2+\u003c\/sup\u003e). Auch\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eVitamin C\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eunterstützt diese Umwandlung. Daher ist Vitamin C der ideale Begleiter von Eisen. Alternativ kann auch ein Vitamin-C-haltiges Getränk die Eisenaufnahme unterstützen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCurryblatt-Eisen oder Eisenbisglycinat sind etwas geschützter vor Hemmstoffen und können auch zu einer Mahlzeit eingenommen werden, falls sie nüchtern nicht gut vertragen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2\u003eHat Eisen Nebenwirkungen und ist eine Überdosierung möglich?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVor allem\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003ehochdosierte Eisenpräparate mit Eisensalzen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ekönnen Nebenwirkungen wie\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eMagendrücken\u003c\/b\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eÜbelkeit\u003c\/b\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eErbrechen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoder\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eVerstopfung\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ebegünstigen. Generell sollte eine Eisen-Supplementierung ab 50-200 mg Eisen pro Tag nur bei einem\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003ebestehenden\u003c\/b\u003e\/\u003cb\u003ediagnostizierten Eisenmangel\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eerfolgen. Dabei können Ursachen und auch mögliche Krankheiten abgeklärt werden, die die Eisenaufnahme beeinflussen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEisen sollte bspw. nicht zusätzlich eingenommen werden, wenn eine\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eEisenspeicherkrankheit\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(Hämochromatose) vorliegt. Dabei funktionieren die natürlichen Schutzmechanismen des Körpers vor einer Eisenüberladung nicht mehr. Überschüssiges Eisen lagert sich in Geweben und Organen ab und kann diese im Laufe der Zeit schädigen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEisen neigt außerdem zur Radikalbildung und kann daher in hohen Mengen die Belastung mit freien Radikalen erhöhen\u003csup\u003e3\u003c\/sup\u003e. Dies spricht auch dafür,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003emoderate Dosierungen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003eund\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eFormulierungen mit guter Bioverfügbarkeit\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ezu bevorzugen\u003csup\u003e10\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie bekannten\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003eNebenwirkungen treten z.B. bei moderat dosiertem pflanzlichem Eisen (\u003cb\u003eCurryblatteisen\u003c\/b\u003e) kaum auf. Auch\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eEisenbisglycinat\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003egilt als hervorragend verträgliche Eisenverbindung, die auch bei empfindlichem Magen empfohlen wird und nur selten unerwünschte Nebenwirkungen hervorruft.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWarum Eisen zur Nahrungsergänzung von Lebenskraftpur kaufen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBei Lebenskraftpur werden Eisenpräparate angeboten, die besonders gut verträglich und optimal bioverfügbar sind.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEisen rein aus pflanzlichen Quellen und natürlichem Vitamin C\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSo enthalten die Lebenskraftpur\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/products\/eisen-kapseln-natura\" data-mce-href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/products\/eisen-kapseln-natura\"\u003eEisen Natura Kapseln\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eeinen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003ereinen Curryblatt-Extrakt\u003c\/b\u003e. Begleitet wird dieser von einem\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003enatürlichen Hagebutten-Extrakt\u003c\/b\u003e, der reichlich sekundäre Pflanzenstoffe enthält und einen natürlich hohen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eVitamin-C-Gehalt von rund 10 %\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eaufweist. Vitamin C unterstützt die Eisenaufnahme und sekundäre Pflanzenstoffe (aus Curryblatt und Hagebutte) runden durch ihre antioxidativen Effekte das Eisenpräparat perfekt ab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurch konsequente Weiterentwicklung und Optimierung der Rezeptur sind die einzigartigen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/products\/eisen-kapseln-natura\" data-mce-href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/products\/eisen-kapseln-natura\"\u003eEisen Natura Kapseln\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003efrei von Zusatz- und Füllstoffen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEisenbisglycinat mit Lactoferrin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Lebenskraftpur \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/products\/eisen-kapseln-plus\"\u003eEisen Plus Kapseln\u003c\/a\u003e kombinieren gut verträgliches \u003cstrong\u003eEisenbisglycinat\u003c\/strong\u003e mit dem \u003cstrong\u003eAufnahmeverstärker \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/products\/lactoferrin-kapseln\"\u003eLactoferrin\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e. Auch hier hat das Lebenskraftpur Wissenschaftsteam auf eine angemessene Eisenmenge (14 mg pro Verzehrempfehlung) geachtet. Das Lactoferrin in den \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/products\/eisen-kapseln-plus\"\u003eEisen Plus Kapseln\u003c\/a\u003e wird aus Weidemilch gewonnen. Das verwendete Vitamin C stammt zwar aus biotechnologischer Quelle, entspricht jedoch exakt der Vitamin-C-Form, wie sie auch in Pflanzen und Früchten vorkommt (naturidentisch).\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWeitere Mineralstoffe und Spurenelemente von Lebenskraftpur kaufen\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"flex-columns category-listing\"\u003e\n\u003cdiv onclick=\"window.location='\/nahrungsergaenzungsmittel\/mineralstoffe-spurenelemente'\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/collections\/nahrungsergaenzungsmittel-mineralstoffe-spurenelemente\" data-mce-href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/collections\/nahrungsergaenzungsmittel-mineralstoffe-spurenelemente\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003eMineralstoffe \u0026amp; Spurenelemente\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2\u003eFazit: Eisen kaufen für Blutbildung, Energiegewinnung und Immunfunktion\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEisen muss über die Ernährung oder geeignete Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden und ist u.a. wichtig für die Bildung des roten Blutfarbstoffs und Sauerstoffträgers\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eHämoglobin\u003c\/b\u003e. Zudem leistet Eisen einen Beitrag zur\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eEnergiegewinnung\u003c\/b\u003e, ist an vielen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eenzymatischen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eProzessen beteiligt und unterstützt das\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eImmunsystem\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEisen wird\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eüber die Nahrung\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eam besten\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eaus Fleisch\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(als Häm-Eisen) aufgenommen. Die Eisenaufnahme aus Pflanzen kann durch Hemmstoffe behindert werden. Die Eisenaufnahme aus Nüssen, Samen und Kernen kann durch\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eKeimen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003everbessert werden, da hierbei Hemmstoffe abgebaut werden.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCurryblatt-Eisen ist eine besonders gut verträgliche Eisenquelle zur ergänzenden Eisen-Einnahme und wird durch Vitamin C besser vom Körper aufgenommen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n","products":[{"product_id":"eisen-kapseln-natura","title":"Eisen Natura Kapseln","description":"\u003ch2 id=\"beschreibung\"\u003eWas sind Eisen Natura Kapseln?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Lebenskraftpur Eisen Natura Kapseln sind eine natürliche und\u003cstrong\u003e rein pflanzliche Alternative\u003c\/strong\u003e zu herkömmlichen \u003cstrong\u003eEisenpräparaten\u003c\/strong\u003e. Eisen Natura Kapseln enthalten nur 3 Zutaten:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEinen eisenhaltigen Curryblatt-Extrakt (Curryblatt-Eisen),\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHagebutten-Extrakt mit natürlich hohem Vitamin-C-Gehalt und\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKokosöl (MCT-Öl).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDurch die Zugabe von etwas Kokosöl (MCT-Öl) konnten wir komplett auf weitere Zusätze wie Rieselhilfen oder Trennmittel verzichten. Damit sind die Lebenskraftpur Eisen Natura Kapseln ideal für alle Menschen geeignet, die ihren Eisenhaushalt natürlich und rein aus \u003cstrong\u003epflanzlichen Quellen\u003c\/strong\u003e unterstützen möchten. Durch ihre \u003cstrong\u003egute Verträglichkeit\u003c\/strong\u003e und die angemessene Dosierung können Eisen Natura Kapseln auch \u003cstrong\u003edauerhaft \u003c\/strong\u003eeingenommen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNatürliche und gut verträgliche Eisenquelle: Curryblatt-Extrakt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCurryblätter enthalten etwa 3 % Eisen, das \u003cstrong\u003esehr gut verträglich\u003c\/strong\u003e ist. Denn anders als bei vielen Eisenpräparaten treten bei Curryblatt-Eisen normalerweise kaum Nebeneffekte wie Magenbeschwerden, Übelkeit, Erbrechen oder Verstopfung auf. Auch die Radikalbildung ist bei Curryblatt-Eisen deutlich geringer als bei herkömmlichen, hochdosierten Eisen-Salzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eTipp:\u003c\/strong\u003e Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine zu hohe Eisenaufnahme die Belastung mit freien Radikalen erhöhen kann\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e. Dies spricht dafür, moderate Dosierungen und Formulierungen mit guter Bioverfügbarkeit zu bevorzugen\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eHochwertiger Hagebutten-Extrakt als natürliche Vitamin-C-Quelle\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer eisenhaltige Curryblatt-Extrakt wird optimal ergänzt durch einen Vitamin-C-reichen Extrakt aus Hagebutten. Denn Vitamin C sorgt für eine verbesserte Eisenaufnahme im Körper. Dabei enthält unser Extrakt keinerlei zugesetztes Vitamin C (Ascorbinsäure), sondern den natürlichen Vitamin-C-Gehalt der Hagebutten. Dieser beträgt rund 10 %.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUm die optimale Menge von 40 mg Vitamin C zu erreichen, enthalten Eisen Natura Kapseln eine höhere Menge (400 mg) Hagebutten-Extrakt pro Verzehrempfehlung. Damit sind auch besonders viele weitere Inhaltsstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe der Hagebutte enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eLebenskraftpur Engagement und Ausdauer für wirklich natürliche Produkte\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit den Lebenskraftpur Eisen Natura Kapseln haben wir ein weiteres \u003cstrong\u003erein natürliches Produkt\u003c\/strong\u003e in die Lebenskraftpur Natura Linie aufgenommen. Darauf sind wir besonders stolz. Denn, ein rein \u003cstrong\u003enatürliches\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003esicheres\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003egleichzeitig effektives Produkt\u003c\/strong\u003e zu entwickeln, erfordert viel \u003cstrong\u003eAusdauer\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eRecherchearbeit\u003c\/strong\u003e. So haben wir durch ausdauerndes Nachforschen herausgefunden, dass vielen als „natürlich“ ausgelobten Frucht-Extrakten zusätzliches Vitamin C hinzugefügt wird, und unermüdlich nach einem Rohstoff gesucht, bei dem das nicht der Fall ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Verarbeitung der \u003cstrong\u003ereinen Pflanzenextrakte\u003c\/strong\u003e ist ebenso herausfordernd. Denn ohne Trennmittel neigen diese dazu, zu verkleben. Doch für die Lebenskraftpur Eisen Natura Kapseln haben wir eine innovative Lösung mit MCT-Öl aus der Kokosnuss gefunden und somit ein pures pflanzliches Produkt entwickelt, das die hohen Anforderungen unserer Kunden erfüllt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eDie Funktionen von Eisen im Körper\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEtwa 60-70 % des Eisens im menschlichen Körper ist im Blut gebunden\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e. Es trägt zur \u003cstrong\u003eBildung von roten Blutkörperchen\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eHämoglobin\u003c\/strong\u003e bei und unterstützt den \u003cstrong\u003eSauerstofftransport\u003c\/strong\u003e im Körper. Damit trägt Eisen auch zur \u003cstrong\u003eVerringerung von Müdigkeit \u003c\/strong\u003eund \u003cstrong\u003eErmüdungserscheinungen\u003c\/strong\u003e bei und unterstützt die \u003cstrong\u003eAufrechterhaltung\u003c\/strong\u003e einer normalen \u003cstrong\u003ekognitiven Funktion\u003c\/strong\u003e. Über seine Transportfunktionen hinaus erfüllt Eisen zudem wichtige Funktionen bei der \u003cstrong\u003eZellteilung\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWarum passen Eisen und Vitamin C gut zusammen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Eisenaufnahme kann für den Darm manchmal schwierig sein und oftmals scheidet der Körper Eisen ungenutzt wieder aus. Um die Verfügbarkeit des Curryblatt-Eisens zu verbessern, haben wir daher in den Lebenskraftpur Eisen Natura Kapseln einen Vitamin-C-haltigen Hagebutten-Extrakt hinzugegeben. Denn Vitamin C kann die Bioverfügbarkeit des Eisens verbessern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin C schützt Eisen davor, in schwer lösliche Verbindungen eingebunden zu werden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZum einen \u003cstrong\u003eerleichtert\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eVitamin C die Eisenaufnahme\u003c\/strong\u003e, indem dieses bei saurem pH-Wert (wie er im Magen vorliegt) mit Eisen ein sog. Chelat bildet. Diese \u003cstrong\u003elockere Chelat-Verbindung\u003c\/strong\u003e ist bei alkalischen (basischen) Bedingungen, wie sie im Zwölffingerdarm vorliegen, \u003cstrong\u003egut löslich\u003c\/strong\u003e. Wie viele Mineralien wird auch Eisen genau dort bzw. im oberen Bereich des Dünndarms aufgenommen. So \u003cstrong\u003eschützt\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eVitamin C \u003c\/strong\u003edas\u003cstrong\u003e Eisen\u003c\/strong\u003e davor, \u003cstrong\u003eschwerer lösliche Verbindungen einzugehen\u003c\/strong\u003e, durch die das Eisen häufig ungenutzt wieder ausgeschieden wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin C wandelt pflanzliches Eisen in seine bioverfügbare Form um\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDarüber hinaus \u003cstrong\u003ereduziert Vitamin C\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003edreiwertiges Eisen\u003c\/strong\u003e (\u003cstrong\u003eFe\u003csup\u003e3+\u003c\/sup\u003e\u003c\/strong\u003e) zu seiner \u003cstrong\u003ezweiwertigen und aufnahmefähigen Form \u003c\/strong\u003e(\u003cstrong\u003eFe\u003csup\u003e2+\u003c\/sup\u003e\u003c\/strong\u003e). Nur in der Fe\u003csup\u003e2+\u003c\/sup\u003e-Form können freie Eisen-Ionen in die Darmschleimhaut aufgenommen werden. Die unterstützende Funktion von Vitamin C bei der Eisenaufnahme aus pflanzlichen Mahlzeiten ist\u003cstrong\u003e wissenschaftlich belegt\u003c\/strong\u003e\u003csup\u003e3\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eExkurs: Die Funktionen von Eisen im menschlichen Körper\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEisen ist das quantitativ am häufigsten vorkommende \u003cstrong\u003eSpurenelement\u003c\/strong\u003e im menschlichen Körper. 100 ml Blut enthalten ca. 50 mg Eisen\u003csup\u003e4\u003c\/sup\u003e. Davon verliert der Körper täglich ca. 2 mg, die über die Ernährung wieder aufgenommen werden müssen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEisen unterstützt im Körper den \u003cstrong\u003eTransport von Sauerstoff\u003c\/strong\u003e und, als wesentlicher \u003cstrong\u003eBaustein\u003c\/strong\u003e, auch die \u003cstrong\u003eNeubildung der roten Blutkörperchen (Erythrozyten)\u003c\/strong\u003e. Daneben ist Eisen ein unerlässlicher \u003cstrong\u003eBestandteil von Enzymen\u003c\/strong\u003e und an verschiedensten \u003cstrong\u003eElektronenübertragungsprozessen\u003c\/strong\u003e beteiligt, wie sie bspw. für die \u003cstrong\u003eEnergiegewinnung\u003c\/strong\u003e im Körper benötigt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEisen ist Bestandteil des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin und transportiert Sauerstoff im Blut\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZu den bekanntesten Aufgaben des Eisens im menschlichen Organismus zählt der \u003cstrong\u003eTransport von Sauerstoff\u003c\/strong\u003e. Von den rund 3-5 g Eisen im menschlichen Organismus sind etwa 50-60 % an den roten Blutfarbstoff Hämoglobin gebunden. Ohne Eisen wäre die Bildung der Häm-Gruppe und damit die Bildung des Hämoglobins nicht möglich. Ein Eisenmangel äußert sich daher häufig in einer Blutarmut (Anämie), die auch optisch an zunehmender Blässe zu erkennen ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn die Hämoglobin-Bildung erfolgreich war, wird der \u003cstrong\u003ean\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eEisen gebundene Sauerstoff\u003c\/strong\u003e über das Blut \u003cstrong\u003eim ganzen Körper verteilt\u003c\/strong\u003e und kann von den Mitochondrien (Energiezentralen des Körpers) zur \u003cstrong\u003eEnergiegewinnung \u003c\/strong\u003e(ATP-Produktion) genutzt werden. Ohne Sauerstoff ist im menschlichen Körper keine Energiegewinnung möglich und der Organismus ist nicht mehr in der Lage, sich am Leben zu erhalten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEisen in Myoglobin als Sauerstoffspeicher\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGenauso wie im Hämoglobin, dem Blutfarbstoff, ist Eisen in \u003cstrong\u003eMyoglobin\u003c\/strong\u003e, dem \u003cstrong\u003eFarbstoff der Herz- und Skelettmuskulatur\u003c\/strong\u003e, gebunden. Eisen ist auch hier zum einen für die \u003cstrong\u003eBildung des Myoglobins\u003c\/strong\u003e unerlässlich und hat zum anderen auch im Myoglobin die Funktion, Sauerstoff zu binden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer im Myoglobin gebundene Sauerstoff dient dem Körper als Vorratsspeicher, den er bei Mehrbedarf oder kurzzeitigem Sauerstoffmangel anzapft. Bei Menschen, die sich längere Zeit in \u003cstrong\u003egrößeren Höhen\u003c\/strong\u003e aufhalten, wo die Sauerstoffkonzentration geringer ist als in der Ebene, wurden bspw. \u003cstrong\u003eerhöhte Myoglobin-Konzentrationen\u003c\/strong\u003e festgestellt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Körper passt sich also den gegebenen Umständen an, um den energieeffizienten aeroben Stoffwechsel (Sauerstoff-Stoffwechsel) aufrecht erhalten zu können. Dies gelingt umso besser mit einer ausreichenden Versorgung durch Bausubstanzen in Form von Mikronährstoffen und im Falle der Sauerstoffversorgung besonders durch Eisen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEisen ist Bestandteil von Proteinen in der Energiegewinnung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEisen spielt jedoch nicht nur eine \u003cstrong\u003etragende Rolle im Sauerstofftransport\u003c\/strong\u003e, sondern auch bei dessen Verwertung. Der menschliche Körper benötigt Sauerstoff, um seine Energiegewinnung aufrecht zu erhalten. In diesem komplexen Prozess sind auch viele Proteine eingebunden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEines davon ist eine Proteinverbindung die als „\u003cstrong\u003eCytochrom c“\u003c\/strong\u003e bezeichnet wird. Auch im Cytochrom c ist ein\u003cstrong\u003e zentrales Eisenatom\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eeingebunden\u003c\/strong\u003e und übernimmt hier die Funktion als \u003cstrong\u003eElektronenüberträger\u003c\/strong\u003e. Ohne diesen Eisen-vermittelten Schritt wäre die \u003cstrong\u003eGenerierung des körpereigenen Energieträgers \u003c\/strong\u003e(\u003cstrong\u003eATP\u003c\/strong\u003e) nicht möglich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEisen ermöglicht den Aufbau weiterer Proteine und Enzyme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDarüber hinaus ist Eisen als \u003cstrong\u003eBaustein\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eElektronenüberträger\u003c\/strong\u003e in zahlreichen weiteren Proteinen und Enzymen vorhanden und für deren Aufbau und Funktion verantwortlich. So können bspw. folgende Prozesse nur ablaufen, wenn genügend Eisen vorhanden ist:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDie Synthese (Zusammensetzung) von \u003cstrong\u003eL-Dopamin\u003c\/strong\u003e, einem \u003cstrong\u003eNeurotransmitter \u003c\/strong\u003e(Nerven-Botenstoff), der für die \u003cstrong\u003eGedächtnisbildung\u003c\/strong\u003e und für das \u003cstrong\u003eLernen\u003c\/strong\u003e gebraucht wird.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDie Synthese von Aminosäuren wie \u003cstrong\u003eL-Carnitin\u003c\/strong\u003e, die Fettsäuren zu dem Ort der \u003cstrong\u003eFettverbrennung\u003c\/strong\u003e transportiert und damit eine wichtige Rolle bei der \u003cstrong\u003eEnergiegewinnung\u003c\/strong\u003e des Körpers \u003cstrong\u003eaus Fettsäuren\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDie Synthese von \u003cstrong\u003eL-Tryptophan\u003c\/strong\u003e, einer Aminosäure, die die Vorstufe des \u003cstrong\u003eNeurotransmitters Serotonin\u003c\/strong\u003e ist und somit Einfluss auf die \u003cstrong\u003eStimmung, \u003c\/strong\u003edas\u003cstrong\u003e Wohlbefinden \u003c\/strong\u003eund die\u003cstrong\u003e Leistungsfähigkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDie Biosynthese von \u003cstrong\u003eSteroidhormonen\u003c\/strong\u003e wie bspw. Progesteron, Testosteron und Cortisol.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDie Bildung \u003cstrong\u003eungesättigter Fettsäuren\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eExkurs: Blutwerte, die auf einen Eisenmangel hindeuten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine Blutuntersuchung kann einen Eisenmangel verifizieren. Die Grenzwerte, die einen Eisenmangel andeuten, sind noch umstritten und weichen je nach Bezugsquelle ab. Auch das Verhältnis der verschiedenen gemessenen Werte (Hämoglobin-, Ferritin- und Transferrin-Werte) zueinander kann auf verschiedene Ursachen der Anämie hindeuten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAllgemein kann von einem Eisenmangel ausgegangen werden, wenn der Serum-\u003cstrong\u003eFerritin-Wert \u0026lt; 15 µg\/Liter\u003c\/strong\u003e beträgt. Von einer \u003cstrong\u003eBlutarmut aufgrund von Eisenmangel\u003c\/strong\u003e wird ab \u003cstrong\u003eHämoglobin-Werten (Hb) \u0026lt; 12\/13 g\/dl (Frauen\/Männer)\u003c\/strong\u003e gesprochen\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e. Diese Werte sind jedoch nur Richtwerte und sollten vor einer zusätzlichen Eisen-Einnahme mit dem Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens abgesprochen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"verzehrempfehlung\"\u003eVerzehrempfehlung von Eisen Natura Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWichtige Hinweise\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eNehmen Sie Eisen Natura Kapseln am besten nüchtern ein.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBei sehr empfindlichem Magen können Sie die Einnahme auch auf ca. 1 h nach einer Mahlzeit verschieben.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eNehmen Sie Eisen Natura Kapseln nicht gleichzeitig mit Magnesium-, Zink- und Manganpräparaten sowie polyphenolhaltigen Getränken wie Kaffee, Tee, Rotwein oder Curcumin ein. Halten Sie auch hier mindestens 1 h Abstand zwischen den Einnahmen (sie behindern sich gegenseitig in der Aufnahme).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBei Mitteln zur Eisensubstitution, auch bei Eisen Natura Kapseln, ist es wichtig, die empfohlene Verzehrempfehlung einzuhalten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePortionen pro Glas\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEin Glas Eisen Natura Kapseln mit \u003cstrong\u003e60 Kapseln \u003c\/strong\u003eentspricht \u003cstrong\u003e30 Tagesportionen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEin Glas Eisen Natura Kapseln mit \u003cstrong\u003e120 Kapseln \u003c\/strong\u003eentspricht \u003cstrong\u003e60 Tagesportionen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eLagerung\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGeschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"inhaltsstoffe\"\u003eInhaltsstoffe von Eisen Natura Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZutaten:\u003c\/strong\u003e Curryblatt-Extrakt, Hagebuttenfrucht-Extrakt, Überzugsmittel: \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/blogs\/ratgeber\/hydroxypropylmethylcellulose\"\u003eHydroxypropylmethylcellulose\u003c\/a\u003e, Kokosöl (MCT)\u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"custom-table-colored\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eInhaltsstoffe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVerzehrempfehlung (2 Kapseln)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNRV*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCurryblatt-Extrakt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e466,7 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e-\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003edavon Eisen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e14 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHagebuttenfrucht-Extrakt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e400 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e-\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003edavon Vitamin C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e40 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e*Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) Nr.1169\/2011.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eInhaltsstoffe im Detail\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCurryblatt-Extrakt (3 % Eisen)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCurryblatt-Extrakt enthält alle wasserlöslichen Inhaltsstoffe des Curryblatts. Nach der Wasser-Extraktion (die vergleichbar ist mit einem Tee-Aufguss) wird das Wasser verdampft. Zurück bleiben dadurch die konzentrierten Inhaltsstoffe der Curryblätter. Curryblätter speichern rund 3 % Eisen. Für den standardisierten Curryblatt-Extrakt werden Extrakte aus verschiedenen Chargen so gemischt, dass im Endprodukt garantiert ein Anteil von 3 % Eisen enthalten ist. Curryblatt-Extrakt (3 % Eisen) hat ein Pflanze-zu-Extrakt-Verhältnis von 50:1. Das bedeutet: In 10 g Extrakt sind die Inhaltsstoffe von rund 500 g Curryblättern enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eCurryblatt (Murraya koenigii)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCurryblatt ist das Blatt des Currybaums, der im asiatischen Raum beheimatet ist. Vor allem in der südindischen und sri-lankischen Küche werden die Blätter in Curry-Gerichten als Gewürz verwendet und finden auch in der ayurvedischen Heilkunde eine vielfältige Anwendung. Die Blätter des Currybaums enthalten etwa 3 % Eisen und gelten als pflanzliche und magenfreundliche Alternative zu Eisenpräparaten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHagebuttenfrucht-Extrakt (10 % Vitamin C)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHagebuttenfrucht-Extrakt mit 10 % Vitamin C ist ein Extrakt aus Hagebutten. Er wird durch Wasser-Extraktion gewonnen und im Sprühtrocknungsverfahren getrocknet. Damit enthält er alle wasserlöslichen Inhaltsstoffe der Hagebutte in ihren natürlichen Mengenverhältnissen. Für den standardisierten Hagebuttenfrucht-Extrakt werden Extrakte aus verschiedenen Chargen so gemischt, dass im Endprodukt garantiert ein Anteil von 10 % Vitamin C enthalten ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eHagebutte (Rosa canina)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUnter Hagebutten sind die sog. Sammelnussfrüchte mehrerer Rosenarten zu verstehen. Die Hundsrose (Rosa canina) ist dabei die bekannteste und häufigste mitteleuropäische Art. Die roten Hagebutten sind botanisch betrachtet nicht die tatsächliche Frucht der Pflanze, sondern die kleinen darin enthaltenen Samen bzw. Nüsse. Aufgrund der wertvollen Inhaltsstoffe der Hagebutten – wie dem hohen Gehalt an Vitamin C, Polyphenolen oder Galaktolipiden – wurden die roten Scheinfrüchte bereits in der traditionellen europäischen Heilkunde und in der Klostermedizin im Mittelalter genutzt. Heute wird die Hagebutte für die Herstellung von Tee, Mus oder Marmelade verwendet. Aus den Kernen kann zudem ein kostbares Öl gewonnen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMCT-Öl\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMCT-Öl besteht aus mittelkettigen Triglyceriden (Fettsäuren), zu denen bspw. die Capryl- und die Laurinsäure gehören. Dabei handelt es sich um gesättigte Fettsäuren, wie sie zu großen Anteilen in Kokosfett oder Butter vorkommen. MCT-Öl ist relativ farblos und von neutralem Geschmack. Es ist äußerst stabil gegenüber Oxidation und bei Raumtemperatur flüssig. Deshalb wird es häufig als Lösungsmittel und Trägermedium für fettlösliche Substanzen eingesetzt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"topbar-header\"\u003eGesetzliche Hinweise\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGeschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Lebenskraftpur","offers":[{"title":"60 Kapseln","offer_id":48494945206565,"sku":"1002022","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 Kapseln","offer_id":48494945272101,"sku":"1009339","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/1002022-eisen-kapseln-natura-60k-main_e99af832-36a5-4826-8c80-070092c56841.jpg?v=1772423837"},{"product_id":"eisen-kapseln-plus","title":"Eisen Plus Kapseln","description":"\u003ch2 id=\"beschreibung\"\u003eWas sind Eisen Plus Kapseln?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Lebenskraftpur Eisen Plus Kapseln liefern \u003cstrong\u003eEisenbisglycinat\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eLactoferrin\u003c\/strong\u003e in bester Qualität und Reinheit. Die abgestimmten Mengen ermöglichen eine effektive Eisenaufnahme, versorgen den Körper auf bestmögliche Weise mit Eisen und können dazu beitragen, die Eisenspeicher aufzufüllen – ohne die häufig auftretenden Beschwerden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Eisen-Chelat-Verbindung \u003cstrong\u003eEisenbisglycinat\u003c\/strong\u003e hat schon allein eine \u003cstrong\u003ehervorragende\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eBioverfügbarkeit\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e unterstützt zudem die Eisenaufnahme aus der Nahrung. \u003cstrong\u003eLactoferrin aus Weidemilch\u003c\/strong\u003e, ein eisenhaltiges Protein, komplettiert dieses moderne Eisenpräparat ideal.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eDie Funktionen von Eisen und Vitamin C im Körper\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEisen erfüllt zahlreiche Funktionen im Körper und eine ausgeglichene Eisen-Versorgung leistet einen wertvollen Beitrag zu:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVerringerung von\u003cstrong\u003e Müdigkeit \u003c\/strong\u003eund \u003cstrong\u003eErmüdungserscheinungen \u003c\/strong\u003edurch seine Funktion im\u003cstrong\u003e Energiestoffwechsel\u003c\/strong\u003e,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eder normalen Funktion des \u003cstrong\u003eImmunsystems\u003c\/strong\u003e,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAufrechterhaltung einer normalen \u003cstrong\u003ekognitiven Funktion \u003c\/strong\u003e(\u003cstrong\u003eGehirnleistung\u003c\/strong\u003e),\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBildung von \u003cstrong\u003eroten Blutkörperchen\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eHämoglobin \u003c\/strong\u003eund damit einem normalen\u003cstrong\u003e Sauerstofftransport \u003c\/strong\u003eim Körper und\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eeiner normalen\u003cstrong\u003e Zellteilung\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIdeal kombiniert wird Eisen mit Vitamin C. Denn Vitamin C\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eunterstützt wie Eisen den normalen \u003cstrong\u003eEnergiestoffwechsel\u003c\/strong\u003e und kann somit ebenfalls dazu beitragen, \u003cstrong\u003eMüdigkeit \u003c\/strong\u003eund\u003cstrong\u003e Ermüdung\u003c\/strong\u003e zu verringern,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eträgt ebenfalls zur Aufrechterhaltung eines normalen \u003cstrong\u003eImmunsystems\u003c\/strong\u003e bei,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eunterstützt die \u003cstrong\u003eEisenaufnahme\u003c\/strong\u003e im Körper und\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eist an einer normalen \u003cstrong\u003eKollagenbildung\u003c\/strong\u003e Dadurch unterstützt es eine natürlich gute Funktion der \u003cstrong\u003eBlutgefäße\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eKnochen\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eKnorpel\u003c\/strong\u003e, des \u003cstrong\u003eZahnfleischs\u003c\/strong\u003e, der \u003cstrong\u003eZähne\u003c\/strong\u003e und der \u003cstrong\u003eHaut\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eIdeal kombiniert mit dem Eisenbinder Lactoferrin\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLactoferrin ist in den Lebenskraftpur Eisen Plus Kapseln der 3. Bestandteil, der den großen Unterschied macht. Jedoch dürfen trotz zahlreicher Studien zu Lactoferrin keine Aussagen bezüglich seiner Effekte auf die Eisenaufnahme oder über weitere Funktionen gemacht werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eGut zu wissen: Was ist Lactoferrin?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLactoferrin ist ein eisenbindendes und eisentransportierendes Protein, das im menschlichen Körper und in den meisten Säugetieren vorkommt. Der menschliche Darm verfügt über spezielle Aufnahmetransporter für Lactoferrin, über die das vielfältige Protein zusammen mit seinem im Inneren gebundenen Eisen aufgenommen wird.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eVollweidesystem: Kühe leben draußen und ernähren sich über 96 % nur aus Gras\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDabei stammt das in unseren Eisen Plus Kapseln eingesetzte Lactoferrin in bester Qualität aus echter \u003cstrong\u003eVollweide-Haltung\u003c\/strong\u003e. Denn bei Lebenskraftpur ist eine der Grundvoraussetzungen für die Einführung eines Präparats mit Bestandteilen aus tierischem Ursprung, dass die Tiere in \u003cstrong\u003eWeidehaltung\u003c\/strong\u003e aufgezogen und gehalten werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"custom-table-colored\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"85\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/LKP_Icons_AUS_WEIDEHALTUNG_160x160.svg?v=1713953860\" alt=\"\" style=\"float: none;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"519\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWeidehaltung bei Lebenskraftpur\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls „aus Weidehaltung“ bezeichnen wir Produkte aus tierischen Erzeugnissen, die von Tieren in garantiert natürlicher Weidehaltung stammen und die sich überwiegend von Gras ernähren. Die Tiere wachsen artgerecht auf und haben mind. 200 Tage im Jahr Zugang zu frischem Gras und frischer Luft.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eDas wertvolle Lactoferrin in unseren\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eEisen Plus Kapseln übertrifft unsere hohen Anforderungen für die Definition „Aus Weidehaltung“ sogar. Denn die Milch stammt von Kühen, die \u003cstrong\u003edas ganze Jahr\u003c\/strong\u003e über auf der Weide stehen und sich täglich (min. 96 %) von rund \u003cstrong\u003e50 kg frischem\u003c\/strong\u003e,\u003cstrong\u003e grünem Gras\u003c\/strong\u003e ernähren. Diese Art der \u003cstrong\u003eVollweidehaltung\u003c\/strong\u003e von Milchkühen gibt es so nur in Neuseeland oder Irland. Sie ist die beste Art der Milchkuhhaltung und ermöglicht den Kühen ein artgerechtes und gesundes Leben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLactoferrin aus Weidemilch: Das Wohl von Mensch und Tier im Blick\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUnserem neuseeländischen Partner ist es gelungen, durch moderne Extraktionstechnologie Lactoferrin aus der Milch der Kühe zu extrahieren – wodurch nicht wie sonst üblich den Kälbern die wertvolle Vormilch (Biestmilch) weggenommen wird, die die höchsten Lactoferrin-Konzentrationen enthält.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eInteressant zu wissen:\u003c\/strong\u003e Unser Lactoferrin ist Koscher und Halal zertifiziert.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element summary\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #1e78aa;\"\u003eWarum Eisen Plus Kapseln von Lebenskraftpur kaufen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eOptimale Eisenversorgung mit Lactoferrin – für Energie, Immunsystem und Wohlbefinden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHohe Bioverfügbarkeit durch Eisen-Chelat-Verbindung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHervorragend unterstützt durch Vitamin C, das die Eisenaufnahme verbessert\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKomplettiert mit dem eisenhaltigen Protein Lactoferrin aus Weidemilch\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFür eine optimale und gut verträgliche Eisenaufnahme\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEntwickelt und hergestellt in Deutschland\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eWas ist Eisen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/collections\/nahrungsergaenzungsmittel-mineralstoffe-spurenelemente-eisen\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eEisen\u003c\/a\u003e ist das mengenmäßig am häufigsten vorkommende Spurenelement im menschlichen Körper – 100 ml Blut enthalten ca. 50 mg Eisen1. Davon verliert der Körper täglich ca. 2 mg, die über die Ernährung wieder aufgenommen werden müssen. Eisen trägt dazu bei, Sauerstoff im ganzen Körper zu transportieren, und unterstützt als wesentlicher Baustein die Neubildung der roten Blutkörperchen (Erythrozyten). Daneben ist Eisen ein unerlässlicher Bestandteil von Enzymen und an verschiedensten Prozessen der Elektronenübertragung beteiligt, wie sie bspw. für die Energiegewinnung im Körper benötigt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"verzehrempfehlung\"\u003eVerzehrempfehlung von Eisen Plus Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 1 Kapsel auf nüchternen Magen mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKapselgröße\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFür die Lebenskraftpur Eisen Plus Kapseln verwenden wir die \u003cstrong\u003eKapselgröße 1\u003c\/strong\u003e. Das entspricht \u003cstrong\u003eca. 19,4 mm x 6,9 mm\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePortionen pro Glas\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEin Glas Eisen Plus Kapseln mit \u003cstrong\u003e30 Kapseln\u003c\/strong\u003e entspricht \u003cstrong\u003e30 Tagesportionen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEin Glas Eisen Plus Kapseln mit \u003cstrong\u003e60 Kapseln\u003c\/strong\u003e entspricht \u003cstrong\u003e60 Tagesportionen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eLagerung\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGeschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"inhaltsstoffe\"\u003eInhaltsstoffe von Eisen Plus Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZutaten:\u003c\/strong\u003e Lactoferrin (aus Kuhmilch), Ascorbinsäure (Vitamin C), Überzugsmittel: \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/blogs\/ratgeber\/hydroxypropylmethylcellulose\"\u003eHydroxypropylmethylcellulose\u003c\/a\u003e, Eisenbisglycinat\u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"custom-table-colored\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eInhaltsstoffe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVerzehrempfehlung (1 Kapsel)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNRV*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLactoferrin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e-\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e80 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEisenbisglycinat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e70 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e-\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003edavon elementares Eisen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e14 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e*Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) Nr. 1169\/2011.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eInhaltsstoffe im Detail\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLactoferrin\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eLactoferrin ist ein Eisen-bindendes und -transportierendes Protein, das in Milch, sowohl in menschlicher Muttermilch als auch in Milch von Tieren vorkommt. Vor allem die Vormilch, also die erste Milch, die Babys und die kleinen Tiere erhalten, enthält viel Lactoferrin. Durch seine besondere Struktur enthält Lactoferrin einen gewissen Anteil Eisen und ist auch in der Lage, weiteres freies Eisen zu binden. Das besondere Protein kann über den menschlichen Darm aufgenommen werden, der spezielle Aufnahmekanäle für Lactoferrin besitzt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamin C (Ascorbinsäure)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eVitamin C, oder auch Ascorbinsäure, zählt zu den wasserlöslichen Vitaminen und ist eines der wichtigsten Antioxidantien des menschlichen Organismus. Als wahrer Alleskönner ist es an zahlreichen Körpervorgängen beteiligt. So schützt Vitamin C bspw. Haut und Haare vor frühzeitiger Alterung und wird zur Kollagenbildung in Knochen, Knorpel und Zähnen benötigt. Außerdem sorgt Vitamin C für elastische Haut, Sehnen und Bänder. Darüber hinaus trägt Vitamin C zu einer normalen Funktion des Immun- und Nervensystems bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEisenbisglycinat\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBei Eisenbisglycinat handelt es sich um einen Komplex, bei dem Eisen zwischen zwei Aminosäuren Glycin eingebunden ist. Aufgrund dieser Aminosäuren kann das Eisen in dieser Verbindung äußerst effizient aufgenommen werden und gilt als sehr verträglich. Es ist darüber hinaus auch besser geschützt vor Stoffen, die die Eisenaufnahme hemmen könnten, wie z.B. Phytinsäure.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eEisen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEisen zählt zu den essenziellen Spurenelementen und kommt zu insgesamt mehreren Gramm im menschlichen Körper vor. Es ist sowohl in manchen pflanzlichen als auch in tierischen Produkten wie Linsen, Fleisch oder Leber enthalten. Eisen spielt eine Rolle beim Sauerstofftransport im Körper sowie bei der Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin. Daneben trägt es zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zudem unterstützt Eisen ein normales Immunsystem, die Zellteilung und die normale kognitive Funktion.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"Lebenskraftpur","offers":[{"title":"30 Kapseln","offer_id":49724137144613,"sku":"1009521","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"60 Kapseln","offer_id":49724137177381,"sku":"1009522","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/1009521-eisen-kapseln-plus-30k-main_3b3b5407-116e-4558-a234-d0c5147600f0.jpg?v=1772423941"}],"url":"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/collections\/nahrungsergaenzungsmittel-mineralstoffe-spurenelemente-eisen.oembed","provider":"Lebenskraftpur","version":"1.0","type":"link"}