{"title":"Vitamin B","description":"\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003eVitamin B kaufen von Lebenskraftpur\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eDie B-Vitamine erfüllen \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003ezahlreiche wichtige Aufgaben\u003c\/strong\u003e im Körper. Da sie sich in ihren Funktionen gegenseitig unterstützen und nicht langfristig gespeichert werden können, ist eine gute, umfassende \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003etägliche\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eVersorgung \u003c\/strong\u003eäußerst wichtig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eBei den Lebenskraftpur Vitamin-B-Präparaten hat das Lebenskraftpur Wissenschaftsteam eine \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eumfassende und effektive Versorgung\u003c\/strong\u003e mit den B-Vitaminen durch die \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003ebeste Rezeptur \u003c\/strong\u003emit den jeweils\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e optimalen Vitamin-Verbindungen \u003c\/strong\u003eals Ziel. Auf überflüssige Zusatzstoffe wird dabei stets verzichtet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas ist Vitamin B?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUnter der Bezeichnung Vitamin B bzw. B-Vitamine werden insgesamt \u003cstrong\u003eacht unterschiedliche Vitamine\u003c\/strong\u003e zusammengefasst. Dabei handelt es sich um lebensnotwendige Nährstoffe mit wichtigen Aufgaben im Körper. Zur Vitamin-B-Gruppe gehören:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B1 (Thiamin)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B2 (Riboflavin)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B3 (Niacin)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B5 (Pantothensäure)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B6 (Pyridoxin)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B7 (Biotin)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B9 (Folsäure)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B12 (Cobalamin)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBei den B-Vitaminen handelt es sich um \u003cstrong\u003ewasserlösliche Vitamine\u003c\/strong\u003e, die – mit Ausnahme von Vitamin B12 – nicht langfristig im Körper gespeichert werden können. Deshalb ist eine regelmäßige bzw. idealerweise \u003cstrong\u003etägliche Zufuhr\u003c\/strong\u003e in ausreichender Menge besonders wichtig.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eInteressant zu wissen:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eBei der Bezeichnung der B-Vitamine fällt auf, dass die Nummerierung nicht durchgängig ist. Grund dafür ist, dass einige Substanzen in der Vergangenheit zu den Vitaminen gezählt wurden, jedoch später durch weitere Forschung der Definition eines Vitamins nicht mehr entsprachen. So wurde z.B. die vitaminähnliche Substanz \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eCholin\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e ehemals als \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B4\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e bezeichnet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSonderfall: Das ehemalige B-Vitamin Inositol\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInositol\u003c\/strong\u003e bzw. Inosit war ehemals unter dem Begriff \u003cstrong\u003eVitamin B8\u003c\/strong\u003e bekannt. Jedoch wurde später entdeckt, dass der Körper diese Verbindung selbst produzieren kann und es sich damit \u003cstrong\u003edefinitionsgemäß nicht um ein Vitamin\u003c\/strong\u003e handelt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eNieren\u003c\/strong\u003e stellen dabei den größten Teil des benötigten Inositols her, während die Versorgung durch \u003cstrong\u003egeeignete Lebensmittel\u003c\/strong\u003e ergänzt werden kann. Inositol ist z.B. in Zitrusfrüchten, Eiern, Fleisch oder bestimmten Gemüsesorten reichlich vorhanden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuch wenn Inositol nicht mehr zu den B-Vitaminen zählt, kommt es dennoch in zahlreichen Geweben des Körpers – insbesondere dem Gehirn vor – und spielt eine Rolle bei diversen Funktionen. So ist es z.B. am \u003cstrong\u003eNervensystem\u003c\/strong\u003e, dem \u003cstrong\u003eZuckerstoffwechsel \u003c\/strong\u003eund der Regulation der\u003cstrong\u003e Geschlechtshormone\u003c\/strong\u003e beteiligt\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eB-Vitamine: Wirkung im Körper\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie verschiedenen B-Vitamine weisen \u003cstrong\u003eunterschiedliche Funktionen\u003c\/strong\u003e auf, die sich jedoch teilweise überschneiden und ebenso \u003cstrong\u003egegenseitig ergänzen\u003c\/strong\u003e. So sind nahezu alle am \u003cstrong\u003eEnergiestoffwechsel\u003c\/strong\u003e beteiligt, spielen eine Rolle bei der Funktion des \u003cstrong\u003eNervensystems\u003c\/strong\u003e sowie der \u003cstrong\u003ePsyche\u003c\/strong\u003e und können zur \u003cstrong\u003eVerringerung von Müdigkeit\u003c\/strong\u003e beitragen. Darüber hinaus haben die einzelnen Vertreter der Vitamin-B-Gruppe auch noch weitere wichtige und individuelle Aufgaben inne.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"custom-table-colored\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"104\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBereich\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFunktion bzw. Beteiligung an …\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"104\" rowspan=\"7\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStoffwechsel\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNormaler Energiestoffwechsel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB1, B2, B3, B5, B6, B7, B12\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNormaler Eisenstoffwechsel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNormale Bildung und normaler Stoffwechsel von Steroidhormonen (wie z.B. Sexualhormone), Vitamin D und einigen Nervenbotenstoffen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB5\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNormaler Homocystein-Stoffwechsel\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e(Homocystein ist eine im Stoffwechsel anfallende Aminosäure, die im Übermaß gefäßschädigend ist und mithilfe der Vitamine abgebaut wird)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB6, B9, B12\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNormaler Protein- und Glykogenstoffwechsel (Glykogen dient als Energiespeicher in Leber- und Muskelzellen)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB6\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eRegu­lierung der Hormontätigkeit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB6\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNor­maler Stoffwechsel von Ma­kronährstoffen (Fette, Kohlenhydrate und Proteine)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB7\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"104\" rowspan=\"4\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNervensystem, Psyche und Müdigkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNormale Funktion des Nervensystems\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB1, B2, B5, B6, B7, B12\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNormale psychische Funktion\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB1, B5, B6, B7, B9, B12\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eVerrin­gerung von Müdigkeit und Ermüdung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB2, B5, B6, B9, B12\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNormale geistige Leistung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB5\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"104\" rowspan=\"6\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBlut und Zellen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eErhal­tung normaler roter Blutkör­perchen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNormale Bildung roter Blutkörperchen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB6, B12\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNormale Blutbildung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB9\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNormale Herzfunktion\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eSchutz der Zellen vor oxidativem Stress\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eFunktion bei der Zellteilung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB9, B12\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"104\" rowspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHaut, Schleimhäute und Haare\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eErhal­tung normaler Haut\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB2, B5, B7\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eErhaltung normaler Schleimhäute\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB2, B5, B7\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eErhaltung normaler Haare\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB7\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"104\" rowspan=\"5\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWeitere\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eErhal­tung normaler Sehkraft\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNormale Cystein-Synthese\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e(Cystein ist eine wichtige proteinaufbauende Aminosäure)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB6\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNormale Funktion des Im­munsystems\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB6, B9, B12\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eWachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB9\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"321\"\u003e\n\u003cp\u003eNormale Aminosäure-Bildung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"179\"\u003e\n\u003cp\u003eB9\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"line-height: 1; margin-top: 0.5rem;\"\u003e\u003csmall style=\"color: #32784a;\"\u003e\u003cb\u003eTab. 1: \u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003csmall\u003e\u003cb\u003eWirkung der B-Vitamine im Körper.\u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVitamin-B-Mangel: Symptome und Ursachen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWerden dem Körper weniger B-Vitamine zugeführt, als er benötigt, kann es zur Unter- bzw. Mangelversorgung mit einem oder mehreren der acht Vitamine kommen. Neben einer zu geringen Zufuhr über die Nahrung kommen auch eine verminderte Aufnahme im Darm, ein erhöhter Bedarf oder andere Faktoren als Ursache infrage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSymptome bei einem Vitamin-B-Mangel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine solche Mangelversorgung kann sich aufgrund der vielfältigen Wirkungen der Vitamine auf verschiedene Weise äußern und insbesondere die oben genannten Funktionen (vgl. Tabelle 1) beeinträchtigen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe nach Vitamin kann es dabei zu \u003cstrong\u003eunspezifischen Symptomen\u003c\/strong\u003e oder auch \u003cstrong\u003etypischen Anzeichen\u003c\/strong\u003e einer Vitamin-B-Unterversorgung kommen. Dabei sind unter vielen weiteren die folgenden zu nennen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMüdigkeit und Schlaflosigkeit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKonzentrationsbeschwerden, Vergesslichkeit, Reizbarkeit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKopfschmerzen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSchwindel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eImmunschwäche\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMundwinkelentzündungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBlutarmut\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eetc.\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element warning\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #ffbe00;\"\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Insbesondere \u003cstrong\u003eFrauen mit Kinderwunsch \u003c\/strong\u003eund\u003cstrong\u003e Schwangere\u003c\/strong\u003e sollten für eine komplikationsfreie Schwangerschaft bereits frühzeitig auf eine ausreichende Versorgung mit \u003cstrong\u003eFolsäure\u003c\/strong\u003e (Vitamin B9) achten. Da Folsäure auf andere B-Vitamine angewiesen ist, ist die Einnahme des gesamten Vitamin-B-Komplexes – insbesondere aber Vitamin B12 – sinnvoll.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eUrsachen für einen Vitamin-B-Mangel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWie die Symptome können auch die Ursachen für eine Unterversorgung an B-Vitaminen äußerst vielfältig sein. Zu den häufigsten Gründen zählen u.a.:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEinseitige, unausgewogene Ernährung (reich an Weißmehlprodukten, geschältem Reis, etc.)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGeringer Gemüseverzehr (insb. Vitamin B9)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEingeschränkte Nahrungsmittelauswahl (insb. Vitamin B2 bei veganer und B12 bei veganer oder vegetarischer Ernährungsweise)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHoher Alkohol-, Kaffee- oder Teekonsum (insb. Vitamin B1)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGestörte Vitamin-Aufnahme im Darm (insb. Vitamin B12)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eChronische Erkrankungen (des Magen-Darm-Trakts, der Leber, etc.)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEinnahme bestimmter Medikamente (z.B. orale Kontrazeptiva („Pille“), Schmerzmittel wie Paracetamol, etc.)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHöheres Lebensalter\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHohes Stressaufkommen\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eSonderfall Vitamin B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B12 ist das einzige der wasserlöslichen Vitamine, das langfristig – u.a. in der Leber – gespeichert werden kann. Deshalb kann sich ein \u003cstrong\u003eMangel\u003c\/strong\u003e auch erst \u003cstrong\u003eschleichend über mehrere Jahre\u003c\/strong\u003e hinweg bemerkbar machen. Insbesondere \u003cstrong\u003evegan lebende Menschen\u003c\/strong\u003e sollten bereits frühzeitig mit der zusätzlichen Einnahme des Vitamins beginnen, um einer \u003cstrong\u003eUnterversorgung vorzubeugen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element warning\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #ffbe00;\"\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Ein Vitamin-B12-Mangel kann zu einem Mangel an nutzbarer Folsäure in Geweben und Zellen führen – bei gleichzeitig hohen Folsäure-Werten im Blut. Deshalb sollten insbesondere \u003cstrong\u003eFrauen mit Kinderwunsch \u003c\/strong\u003eund\u003cstrong\u003e Schwangere\u003c\/strong\u003e auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B12 achten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eDoch auch Personen mit Mischkost sollten ihre Vitamin-B12-Versorgung im Auge behalten. Denn das Vitamin muss über komplexe Mechanismen vom Körper aufgenommen werden, während verschiedene Faktoren wie Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Alkoholkonsum oder steigendes Alter diese Aufnahme stark reduzieren können.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eTipp: \u003c\/strong\u003eUm einen Mangel an Vitamin B12 zu erkennen, ist der üblicherweise gemessene Gehalt an B12 im Blutserum weniger geeignet. Der sog. \u003cstrong\u003eHolo-TC-Wert\u003c\/strong\u003e hat dagegen \u003cstrong\u003egrößere Aussagekraft\u003c\/strong\u003e, da er Aufschluss über die Versorgung des Körpers mit „aktivem“ Vitamin B12 gibt\u003csup\u003e3,4\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eTagesbedarf an B-Vitaminen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAufgrund der geringen Speichermöglichkeiten im Körper für die verschiedenen B-Vitamine sollten diese \u003cstrong\u003eidealerweise\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003etäglich\u003c\/strong\u003e mit der Nahrung aufgenommen werden. Hierfür werden offizielle Empfehlungen bzw. Schätzwerte für die tägliche Zufuhr herausgegeben:\u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"custom-table-colored\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"141\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"454\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOffizielle Empfehlungen bzw. Schätzwerte für die Tageszufuhr gesunder Erwachsener \u003c\/strong\u003e\u003csup\u003e5\u003c\/sup\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"141\"\u003e\n\u003cp\u003eB1 (Thiamin)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"454\"\u003e\n\u003cp\u003e1,0-1,3 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"141\"\u003e\n\u003cp\u003eB2 (Riboflavin)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"454\"\u003e\n\u003cp\u003e1,0-1,4 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"141\"\u003e\n\u003cp\u003eB3 (Niacin)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"454\"\u003e\n\u003cp\u003e11-16 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"141\"\u003e\n\u003cp\u003eB5 (Pantothensäure)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"454\"\u003e\n\u003cp\u003e5 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"141\"\u003e\n\u003cp\u003eB6 (Pyridoxin)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"454\"\u003e\n\u003cp\u003e1,4-1,6 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"141\"\u003e\n\u003cp\u003eB7 (Biotin)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"454\"\u003e\n\u003cp\u003e40 µg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"141\"\u003e\n\u003cp\u003eB9 (Folsäure)*\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"454\"\u003e\n\u003cp\u003e300 µg (Angabe als Nahrungsfolat)*\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*Folsäure liegt natürlicherweise als Folat-Verbindungen in der Nahrung vor. Dabei entspricht 1 µg Nahrungsfolat 0,5 µg Folsäure. Umgerechnet in Folsäure liegt die offizielle Empfehlung demnach bei 150 µg Folsäure pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"141\"\u003e\n\u003cp\u003eB12 (Cobalamin)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"454\"\u003e\n\u003cp\u003e4 µg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"line-height: 1; margin-top: 0.5rem;\"\u003e\u003csmall style=\"color: #32784a;\"\u003e\u003cb\u003eTab. 2: \u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003csmall\u003e\u003cb\u003eOffizielle Empfehlungen bzw. Schätzwerte für den Tagesbedarf an B-Vitaminen.\u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei ist jedoch zu berücksichtigen, dass sich diese Zufuhrempfehlungen \u003cstrong\u003eausschließlich an gesunde Erwachsene\u003c\/strong\u003e richten. Zum Teil handelt es sich aufgrund mangelnder Daten auch nur um \u003cstrong\u003eSchätzwerte\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003emit geringerer Aussagekraft\u003c\/strong\u003e, da sie sich lediglich aus der durchschnittlichen täglichen Zufuhr der Allgemeinbevölkerung ergeben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVerschiedenste Faktoren können zudem den \u003cstrong\u003etäglichen Bedarf erhöhen\u003c\/strong\u003e oder eine vorübergehend \u003cstrong\u003ehöhere Zufuhr erfordern\u003c\/strong\u003e. Dazu zählen z.B.:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDer Ausgleich eines vorliegenden Mangels\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBestimmte Lebensphasen (Wachstum, Schwangerschaft, Stillzeit, gehobenes Alter)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eChronische sowie akute Erkrankungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEinnahme von Medikamenten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eErhöhtes Stressaufkommen oder intensiver Sport\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHoher Konsum von Alkohol, Kaffee oder Tee\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDeshalb setzen \u003cstrong\u003eMikronährstoff-Experten\u003c\/strong\u003e und naturheilkundliche Therapeuten zumeist \u003cstrong\u003edeutlich höhere Mengen\u003c\/strong\u003e an B-Vitaminen ein als von offizieller Seite empfohlen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKann eine Vitamin-B-Überdosierung schädlich sein?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDa es sich bei den B-Vitaminen um wasserlösliche Substanzen handelt, können sie bei einem Überschuss relativ \u003cstrong\u003eeinfach über den Urin ausgeschieden\u003c\/strong\u003e werden. Eine Überdosierung mit schädlichen Folgen ist daher äußerst unwahrscheinlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element warning\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #ffbe00;\"\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Die Einnahme eines Vitamin-B-Komplex-Präparates kann zu einer starken Gelbfärbung des Urins führen. Diese ist harmlos und ist auf die Ausscheidung des gelben Vitamin B2 zurückzuführen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eAus diesem Grund gibt die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit bei den meisten Vitaminen der B-Gruppe keine Höchstmenge für die sichere, tägliche Zufuhr an. Denn \u003cstrong\u003eselbst bei hohen Zufuhrmengen\u003c\/strong\u003e sind dabei \u003cstrong\u003ekeine negativen Effekte\u003c\/strong\u003e bekannt. Lediglich für drei der acht Vitamine wird ein konkreter Wert als sichere, tägliche Höchstmenge für Erwachsene angegeben:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B3: 900 mg als Nicotinamid (bzw. 10 mg als Nicotinsäure)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B6: 25 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B9: 1.000 µg als künstliche Folsäure\u003csup\u003e6\u003c\/sup\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDiese Werte sollten also nicht dauerhaft überschritten werden. Darüber hinaus kann die Einnahme \u003cstrong\u003ehoher Vitamin-B12-Mengen\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003ein seltenen Einzelfällen\u003c\/strong\u003e zu ungefährlicher \u003cstrong\u003eAkne\u003c\/strong\u003e führen. Dann sollte die Dosierung des Präparats reduziert werden, wodurch sich das Hautbild schnell wieder bessert.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element warning\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #ffbe00;\"\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Vorläufige Studienergebnisse legen nahe, dass langfristig \u003cstrong\u003eerhöhte Vitamin-B12-Blutwerte\u003c\/strong\u003e (Serumwert \u0026gt; 1.000 ng\/ml) mit \u003cstrong\u003emöglichen negativen Effekten\u003c\/strong\u003e verbunden sind. Personen, die Vitamin B12 über mehrere Jahre hinweg hochdosiert einnehmen, können ihre \u003cstrong\u003eBlutwerte\u003c\/strong\u003e regelmäßig – z.B. im Jahrestakt – \u003cstrong\u003eüberprüfen\u003c\/strong\u003e lassen, um ein mögliches \u003cstrong\u003eRisiko auszuschließen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eWelche Lebensmittel enthalten B-Vitamine?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie verschiedenen B-Vitamine sind in zahlreichen Lebensmitteln enthalten. Als besonders gute Quellen für gleich mehrere Vertreter der Vitamin-B-Gruppe gelten \u003cstrong\u003eInnereien\u003c\/strong\u003e wie Leber, \u003cstrong\u003eBierhefe\u003c\/strong\u003e bzw. \u003cstrong\u003eHefeflocken\u003c\/strong\u003e sowie auch \u003cstrong\u003eFleisch\u003c\/strong\u003e,\u003cstrong\u003e Fisch\u003c\/strong\u003e oder \u003cstrong\u003eEier\u003c\/strong\u003e. Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Nüsse oder Pilze und Gemüse enthalten zwar meist weniger B-Vitamine, werden jedoch von vielen Menschen in größeren Mengen verzehrt und sind damit ebenfalls relevante Quellen.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"custom-table-colored\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"66\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"538\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGute Lebensmittel-Quellen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"66\"\u003e\n\u003cp\u003eB1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"538\"\u003e\n\u003cp\u003eBierhefe\/Hefeflocken, Innereien, Schweinefleisch, Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Kartoffeln\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"66\"\u003e\n\u003cp\u003eB2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"538\"\u003e\n\u003cp\u003eBierhefe\/Hefeflocken, Leber, Milchprodukte, Champignons, Mandeln, Cashewnüsse\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"66\"\u003e\n\u003cp\u003eB3\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"538\"\u003e\n\u003cp\u003eLeber, Fleisch, Fisch, Erdnüsse, Champignons, Hülsenfrüchte\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"66\"\u003e\n\u003cp\u003eB5\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"538\"\u003e\n\u003cp\u003eLeber, Eier, Hülsenfrüchte, Brokkoli, Vollkorngetreide, Wassermelone\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"66\"\u003e\n\u003cp\u003eB6\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"538\"\u003e\n\u003cp\u003eLeber, Fisch, Walnüsse, Hülsenfrüchte, Bananen, Kartoffeln\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"66\"\u003e\n\u003cp\u003eB7\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"538\"\u003e\n\u003cp\u003eLeber, Bierhefe\/Hefeflocken, Hülsenfrüchte, Haferflocken, Eier, Champignons, Nüsse\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"66\"\u003e\n\u003cp\u003eB9\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"538\"\u003e\n\u003cp\u003eWeizenkeime\/-kleie, Leber, (grünes) Gemüse, Hülsenfrüchte, Eier\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"66\"\u003e\n\u003cp\u003eB12\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"538\"\u003e\n\u003cp\u003eInnereien, Leber, Rindfleisch, Eier, Käse, Quark\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"line-height: 1; margin-top: 0.5rem;\"\u003e\u003csmall style=\"color: #32784a;\"\u003e\u003cb\u003eTab. 3: \u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003csmall\u003e\u003cb\u003eAusgewählte Lebensmittel als Quelle für B-Vitamine\u003csup\u003e2,7\u003c\/sup\u003e.\u003c\/b\u003e\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element warning\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #ffbe00;\"\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eVitamin B12\u003c\/strong\u003e lässt sich nahezu ausschließlich in \u003cstrong\u003eLebensmitteln tierischen Ursprungs\u003c\/strong\u003e in ausreichenden Mengen finden. Bei einer pflanzenbetonten Ernährung sollte deshalb ein besonderes Augenmerk auf die ergänzende Versorgung mit Vitamin B12 gelegt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eWelche Vitamin-B-Präparate gibt es?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie B-Vitamine erfüllen also zahlreiche wichtige Funktionen im Körper und müssen regelmäßig über die Ernährung zugeführt werden. Hierbei unterstützende Präparate enthalten entweder bestimmte, \u003cstrong\u003eeinzelne B-Vitamine\u003c\/strong\u003e oder meist den \u003cstrong\u003evollständigen Komplex\u003c\/strong\u003e mit seinen acht Vertretern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei eignen sich \u003cstrong\u003eMonopräparate\u003c\/strong\u003e – mit einzelnen B-Vitaminen – insbesondere für die \u003cstrong\u003egezielte Zufuhr\u003c\/strong\u003e bei einem bestehenden Mangel oder erhöhtem Bedarf an dem bestimmten Vitamin. So profitieren bspw. Personen mit veganer Ernährungsweise besonders von der Vitamin-B12-Einnahme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMeist sind jedoch \u003cstrong\u003eKomplex-Präparate\u003c\/strong\u003e mit allen B-Vitaminen zu \u003cstrong\u003ebevorzugen\u003c\/strong\u003e. Denn die acht Vitamine der B-Gruppe besitzen allesamt ähnliche Aufgaben und unterstützen sich gegenseitig in ihrer Funktion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWarum Vitamin-B-Präparate von Lebenskraftpur kaufen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeim Kauf von Vitamin-B-Präparaten sind verschiedene Aspekte zu berücksichtigen. So sollten Komplex-Präparate alle acht B-Vitamine in ausreichender Menge enthalten. Darüber hinaus sollten im Allgemeinen bei Vitamin-B-Präparaten die jeweils optimal verfügbaren Vitaminformen enthalten sein, wohingegen der Verzicht auf Zusatzstoffe sinnvoll ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin-B-Komplexe mit allen acht Vitaminen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEntscheidet man sich für die Nutzung eines Vitamin-B-Komplex-Präparates soll i.d.R. die Versorgung mit allen Vertretern der B-Gruppe sichergestellt werden. Denn \u003cstrong\u003ealle B-Vitamine\u003c\/strong\u003e werden vom Körper \u003cstrong\u003eauf regelmäßiger Basis benötigt\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeshalb sind in den Lebenskraftpur Vitamin B Komplex Kapseln alle \u003cstrong\u003eacht B-Vitamine\u003c\/strong\u003e von B1 bis hin zu B12 \u003cstrong\u003ein ausreichender Menge\u003c\/strong\u003e enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOptimal verfügbare Formen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn den Lebenskraftpur Vitamin-B-Präparaten liegen die einzelnen Vitamine in jeweils \u003cstrong\u003eoptimal verfügbarer Form\u003c\/strong\u003e vor, die der Körper ideal nutzen kann. Denn wir haben stets \u003cstrong\u003edie bestmögliche Rezeptur\u003c\/strong\u003e als Ziel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSo sind die B-Vitamine je nach Sinnhaftigkeit in ihrer \u003cstrong\u003eaktivierten\u003c\/strong\u003e und\/oder ihrer \u003cstrong\u003eProvitamin-Form\u003c\/strong\u003e enthalten, um eine \u003cstrong\u003eeffektive Aufnahme\u003c\/strong\u003e sowie eine \u003cstrong\u003elange Verfügbarkeit\u003c\/strong\u003e der benötigten Vitamine im Körper zu gewährleisten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeispielsweise wird \u003cstrong\u003eFolsäure\u003c\/strong\u003e (Vitamin B9) in unseren Vitamin B Komplex Kapseln \u003cstrong\u003eals Calcium-L-Methylfolat\u003c\/strong\u003e eingesetzt. Dies ist die Calciumverbindung der im Körper natürlich vorkommenden, bioaktiven Form von Folsäure (sog. 5-MTHF). Aus diesem Grund muss Calcium-L-Methylfolat nicht mehr enzymatisch aktiviert werden und ist daher auch bei Personen mit Problemen bei der Umwandlung in die aktive Form geeignet, um die \u003cstrong\u003eVersorgung mit dem Vitamin sicherzustellen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn unseren Vitamin B12 Komplex Tropfen sind dagegen gleich drei Varianten des Vitamins enthalten, um die gezielte Einnahme noch effizienter zu gestalten. Das Präparat weist demnach sowohl die beiden im Körper benötigten bzw. \u003cstrong\u003eaktiven Formen\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003edes Vitamins\u003c\/strong\u003e auf als auch die \u003cstrong\u003eSpeicherform\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003evon Vitamin B12\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVerzicht auf Zusatzstoffe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGemäß des \u003cstrong\u003eLebenskraftpur Reinheitsprinzips\u003c\/strong\u003e verzichten wir – wann immer möglich – auf sämtliche Zusatzstoffe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeshalb sind in den Lebenskraftpur Vitamin B Komplex Kapseln neben den verschiedenen Vitamin-Formen \u003cstrong\u003ekeine weiteren Zusätze\u003c\/strong\u003e enthalten. Auch in unseren\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWeitere Vitamine und Multivitamine von Lebenskraftpur kaufen\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv onclick=\"window.location='\/nahrungsergaenzungsmittel\/vitamine'\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/collections\/nahrungsergaenzungsmittel-vitamine\"\u003eVitamine\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/collections\/nahrungsergaenzungsmittel-kombipraeparate-multivitamine-indikationspraeparate-multivitamin\"\u003eMultivitamine\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eFazit: Vitamin B kaufen für Energiestoffwechsel, Nerven und Psyche\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDie insgesamt acht B-Vitamine erfüllen zahlreiche wichtige Aufgaben im Körper. Sie sind u.a. für verschiedene \u003cstrong\u003eStoffwechselprozesse\u003c\/strong\u003e, das \u003cstrong\u003eNervensystem\u003c\/strong\u003e, die \u003cstrong\u003ePsyche\u003c\/strong\u003e sowie das \u003cstrong\u003eImmunsystem\u003c\/strong\u003e wichtig und können zur \u003cstrong\u003eVerringerung von Müdigkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAufgrund der \u003cstrong\u003egeringen Speichermöglichkeit\u003c\/strong\u003e müssen die einzelnen B-Vitamine regelmäßig in ausreichender Menge zugeführt werden, wobei \u003cstrong\u003eVitamin-B-Komplex-Präparate\u003c\/strong\u003e oder für die gezielte Zufuhr auch Monopräparate unterstützen können.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVitamin-B-Präparate sollten die jeweils \u003cstrong\u003eoptimalen Formen\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eder einzelnen Vitamine\u003c\/strong\u003e enthalten, um den Körper ideal zu versorgen, und \u003cstrong\u003ekeine unnötigen Zusatzstoffe\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n","products":[{"product_id":"vitamin-b-komplex-kapseln","title":"Vitamin B Komplex Kapseln","description":"\u003ch2 id=\"beschreibung\"\u003eVitamin B Komplex Kapseln: Alle B-Vitamine in optimal verfügbarer Form kaufen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Lebenskraftpur Vitamin B Komplex Kapseln enthalten \u003cstrong\u003ealle B-Vitamine\u003c\/strong\u003e (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12) \u003cstrong\u003ehochdosiert\u003c\/strong\u003e in einer \u003cstrong\u003esynergistischen Kombination\u003c\/strong\u003e und unterstützen so eine komplette, ganzheitliche Versorgung mit allen wichtigen B-Vitaminen. Einige der B-Vitamine sind zudem in ihrer\u003cstrong\u003e aktivierten Form \u003c\/strong\u003eenthalten oder in ihrer\u003cstrong\u003e Provitamin-Form\u003c\/strong\u003e, die der Körper im Bedarfsfall selbst in die aktive Form umwandeln kann. Auf diese Weise werden eine \u003cstrong\u003eoptimale Aufnahme\u003c\/strong\u003e und eine \u003cstrong\u003elange Verfügbarkeit\u003c\/strong\u003e der Vitamine im Körper sichergestellt.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eZur Unterstützung von Energiestoffwechsel, Nervensystem u.v.m.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlle B-Vitamine (mit Ausnahme von Folat) tragen zur \u003cstrong\u003eErhaltung des normalen Energiestoffwechsels\u003c\/strong\u003e bei und alle B-Vitamine (mit Ausnahme von B1 und B7) unterstützen die \u003cstrong\u003eVerringerung von Müdigkeit und Ermüdung\u003c\/strong\u003e. Außerdem sind B3, B6, Biotin (B7), Folsäure (B9) und B12 an der \u003cstrong\u003eEntwicklung einer normalen psychischen Funktion\u003c\/strong\u003e und des \u003cstrong\u003eNervensystems\u003c\/strong\u003e beteiligt. Darüber hinaus erfüllen die B-Vitamine noch viele weitere wichtige Funktionen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin B1 in bioverfügbarer Thiamin-Hydrochlorid-Verbindung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Vitamin B Komplex Kapseln enthalten \u003cstrong\u003eThiamin-Hydrochlorid \u003c\/strong\u003eals effiziente \u003cstrong\u003eVitamin-B1-Quelle\u003c\/strong\u003e. Nach seiner Aufnahme kann Thiamin-Hydrochlorid vom Körper einfach in die aktive Form umgewandelt werden und steht dem Körper als Cofaktor für viele wichtige Stoffwechselvorgänge, für eine normale Herzfunktion und für eine normale Funktion des Nervensystems zur Verfügung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin B2 als Riboflavin-5´-Phosphat und Riboflavin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Lebenskraftpur Vitamin B Komplex Kapseln enthalten 2 verschiedene \u003cstrong\u003eVitamin-B2-Formen\u003c\/strong\u003e: \u003cstrong\u003eRiboflavin\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eaktiviertes Riboflavin-5´-Phosphat\u003c\/strong\u003e (\u003cstrong\u003eR-5-P\u003c\/strong\u003e). Dadurch ist eine besonders gute Bioverfügbarkeit gegeben. Im Körper ist Vitamin B2 die Vorstufe für wichtige Coenzyme und damit Teil vieler Stoffwechselwege, z.B. als Teil der Atmungskette im Energiestoffwechsel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin B3 in Form von Nicotinamid\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNiacin\u003c\/strong\u003e (Vitamin B3) liegt in unseren Vitamin B Komplex Kapseln als \u003cstrong\u003eNicotinamid\u003c\/strong\u003e vor. Diese Verbindung ist äußerst gut verträglich, weil der sog. „Flush-Effekt“ ausbleibt, der bei der Einnahme von herkömmlichem Niacin (als Nicotinsäure) auftreten und sich in Form von Hautrötungen, Juckreiz oder Kribbeln äußern kann. Im Körper ist Niacin v.a. die Vorstufe der Cofaktoren NADH und NADPH, die von zentraler Bedeutung für die Energieproduktion sind.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin B5 liegt als Calcium-D-Pantothenat vor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePantothensäure \u003c\/strong\u003e(Vitamin B5) liegt in unseren Vitamin B Komplex Kapseln als \u003cstrong\u003eCalcium-D-Pantothenat\u003c\/strong\u003e vor. Diese Verbindung ist für ihre hohe Bioverfügbarkeit bekannt. Pantothensäure ist als Baustein von Coenzym A an vielen Stoffwechselwegen (wie der Bildung von Steroidhormonen und Nerven-Botenstoffen) sowie an der Energieproduktion beteiligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin B6 in Form von Pyridoxin-Hydrochlorid und Pyridoxal-5´-Phosphat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Vitamin B Komplex Kapseln enthalten außerdem 2 verschiedene \u003cstrong\u003eVitamin-B6-Formen\u003c\/strong\u003e, um die Bioverfügbarkeit zu erhöhen: \u003cstrong\u003ePyridoxinhydrochlorid \u003c\/strong\u003eund\u003cstrong\u003e Pyridoxal-5‘-Phosphat\u003c\/strong\u003e. Dabei entspricht Pyridoxal-5‘-Phosphat der aktiven Vitamin-Form, die auch im Körper vorkommt und ideal verwertet werden kann. Vitamin B6 spielt eine Rolle für eine normale Psyche, ein normales Nervensystem u.v.m.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin B7 als D-Biotin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBiotin\u003c\/strong\u003e (Vitamin B7) ist in den Lebenskraftpur Vitamin B Komplex Kapseln in Form von \u003cstrong\u003eD-Biotin\u003c\/strong\u003e enthalten. Dabei handelt es sich um die einzige zugelassene Verbindung für Nahrungsergänzungsmittel. Im Körper ist Biotin an vielen Stoffwechselwegen beteiligt und unterstützt zudem einen normalen Haut- und Haaraufbau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin B9 in der aktiven 5-MTHF-Form (Quatrefolic®)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFolsäure\u003c\/strong\u003e (Vitamin B9) liegt in den Lebenskraftpur Vitamin B Komplex Kapseln als direkt nutzbarer und hochwertiger \u003cstrong\u003eMarkenrohstoff Quatrefolic®\u003c\/strong\u003e vor. Dieser enthält das Vitamin in seiner \u003cstrong\u003eaktiven und natürlich im Körper vorkommenden Form \u003c\/strong\u003eals\u003cstrong\u003e 5-Methyltetrahydrofolat \u003c\/strong\u003e(5-MTHF). Aus diesem Grund muss das Vitamin nicht mehr enzymatisch aktiviert werden und ist daher auch bei Personen mit Problemen bei der Umwandlung geeignet, um den Folsäurespiegel zu erhalten. Im Körper ist Folsäure an vielen Stoffwechselwegen, bei der Zellteilung und der Blutbildung beteiligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin B12 in Form von Methylcobalamin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B12\u003c\/strong\u003e ist in der \u003cstrong\u003eaktiven Form \u003c\/strong\u003edes\u003cstrong\u003e Methylcobalamin\u003c\/strong\u003e in den Lebenskraftpur Vitamin B Komplex Kapseln enthalten. Das ist gleichzeitig die Form, die sowohl natürlicherweise in zahlreichen Nahrungsmitteln als auch im menschlichen Körper vorkommt. Vitamin B12 ist u.a. an der Bildung von roten Blutkörperchen, an der Zellteilung sowie am Immun- und Nervensystem beteiligt.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element summary\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #1e78aa;\"\u003eWarum Vitamin B Komplex Kapseln von Lebenskraftpur kaufen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEnthält alle 8 Vitamine des B-Komplexes zur Unterstützung des Energiestoffwechsels, des Nervensystems u.v.m.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeinhaltet sowohl die aktiven Formen als auch die Provitaminformen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFolsäure in ihrer aktiven Form Methyl-Folat in Markenqualität (Quatrefolic®)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeckt den kompletten Vitamin-B-Bedarf mit 1 Kapsel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimale Aufnahme und lange Verfügbarkeit im Körper\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 id=\"verzehrempfehlung\"\u003eVerzehrempfehlung von Vitamin B Komplex Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKapselgröße\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFür die Lebenskraftpur Vitamin B Komplex Kapseln verwenden wir die \u003cstrong\u003eKapselgröße 0\u003c\/strong\u003e. Das entspricht \u003cstrong\u003eca. 21,7 mm x 7,6 mm\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePortionen pro Glas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin Glas Vitamin B Komplex Kapseln beinhaltet \u003cstrong\u003e60 Kapseln\u003c\/strong\u003e. Das sind \u003cstrong\u003e60 Tagesportionen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLagerung\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGeschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"inhaltsstoffe\"\u003eInhaltsstoffe von Vitamin B Komplex Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZutaten:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/blogs\/ratgeber\/vitamin-b1-thiamin\"\u003eThiaminhydrochlorid\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/blogs\/ratgeber\/vitamin-b5-pantothensaeure\"\u003eCalcium-D-Pantothenat\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/blogs\/ratgeber\/vitamin-b3-niacin\"\u003eNicotinamid\u003c\/a\u003e, Überzugsmittel: \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/blogs\/ratgeber\/hydroxypropylmethylcellulose\"\u003eHydroxypropylmethylcellulose\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/blogs\/ratgeber\/vitamin-b6-pyridoxin\"\u003ePyridoxinhydrochlorid\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/blogs\/ratgeber\/vitamin-b2-riboflavin\"\u003eRiboflavin-5-Phosphat (R-5-P)\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/blogs\/ratgeber\/vitamin-b2-riboflavin\"\u003eRiboflavin\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/blogs\/ratgeber\/pyridoxal-5-phosphat-p-5-p\"\u003ePyridoxal-5-Phosphat (P-5-P)\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/blogs\/ratgeber\/biotin-vitamin-b7-vitamin-h\"\u003eD-Biotin\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/blogs\/ratgeber\/calcium-l-methylfolat-5-mthf\"\u003e5-MTHF\u003c\/a\u003e (Quatrefolic®), \u003ca href=\"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/blogs\/ratgeber\/methylcobalamin\"\u003eMethylcobalamin\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"custom-table-colored\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eInhaltsstoffe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVerzehrempfehlung (1 Kapsel)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNRV*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B1 (Thiamin)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9.091 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B2 (Riboflavin)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e714 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B2 (aktiviert, R-5-P)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e714 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B3 (Nicotinamid)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e625 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B5 (Pantothensäure)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1.667 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B6 (Pyridoxin)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1.071 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B6 (aktiviert, P-5-P)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e571 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B7 (Biotin)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e750 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1.500 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B9 (Folsäure, aktiviert, 5-MTHF (Quatrefolic®))\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e400 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B12 (aktiviert, Methylcobalamin)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20.000 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e*Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) Nr. 1169\/2011.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Lebenskraftpur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48493973405989,"sku":"1002003","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/1002003-vitamin-b-komplex-kapseln-main_01843d74-9fa1-48b1-8fdc-aaf1efb3bc18.jpg?v=1772424169"},{"product_id":"vitamin-b12-tropfen-komplex","title":"Vitamin B12 Komplex Tropfen","description":"\u003ch2 id=\"beschreibung\"\u003eVitamin B12 Komplex Tropfen: Hochdosiert und vegan\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Lebenskraftpur Vitamin B12 Komplex Tropfen enthalten \u003cstrong\u003eveganes\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ehochdosiertes Vitamin B12\u003c\/strong\u003e (\u003cstrong\u003e200 µg\u003c\/strong\u003e\/\u003cstrong\u003eTropfen\u003c\/strong\u003e) mit\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eden beiden aktiven Formen \u003cstrong\u003eAdenosyl- und Methylcobalamin\u003c\/strong\u003e sowie\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eder Speicherform \u003cstrong\u003eHydroxycobalamin\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDurch die \u003cstrong\u003eKombination\u003c\/strong\u003e aus aktiver und Speicherform kann eine nicht ausreichende Versorgung mit Vitamin B12\u003cstrong\u003e schnell und effektiv ausgeglichen\u003c\/strong\u003e werden bei \u003cstrong\u003egleichzeitigem Auffüllen der Vitamin-B12-Speicher\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eFunktionen von Vitamin B12 im Körper\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B12 ist ein \u003cstrong\u003eessenzielles \u003c\/strong\u003eVitamin, das vom Körper nicht selbst gebildet werden kann und daher über die Nahrung zugeführt werden muss. Es...\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eträgt als \u003cstrong\u003eCoenzym\u003c\/strong\u003e vieler Stoffwechselprozesse zu einem normalen\u003cstrong\u003e Energiestoffwechsel \u003c\/strong\u003ebei,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eunterstützt die normale\u003cstrong\u003e Bildung roter Blutkörperchen\u003c\/strong\u003e,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eträgt zur \u003cstrong\u003eVerringerung von Müdigkeit und Ermüdung\u003c\/strong\u003e bei,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003espielt eine bedeutende Rolle bei der Erhaltung einer normalen Funktion des \u003cstrong\u003eNervensystems \u003c\/strong\u003eund der\u003cstrong\u003e Psyche\u003c\/strong\u003e,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eunterstützt einen \u003cstrong\u003enormalen Homocystein-Stoffwechsel\u003c\/strong\u003e und\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eträgt zu einer normalen Funktion des\u003cstrong\u003e Immunsystems \u003c\/strong\u003ebei.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eVitamin B12 Komplex Tropfen: Ideale Aufnahme auch bei Beeinträchtigungen des Magen-Darm-Trakts\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAls Darreichungsform hat sich das Lebenskraftpur Wissenschaftsteam bewusst für die Tropfenform entschieden. Denn diese ist für alle bestens geeignet, die Tabletten oder Kapseln \u003cstrong\u003enicht so gut schlucken\u003c\/strong\u003e können. Darüber hinaus gelangt durch das Einspeicheln über die Zunge ein gewisser Anteil an Vitamin B12 Komplex Tropfen \u003cstrong\u003esublingual \u003c\/strong\u003e(über die Mundschleimhäute, als Anwendungsart „unter der Zunge“) in den Körper, zusätzlich zur Hauptzufuhr über die Magen-Darm-Passage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDadurch können Vitamin B12 Komplex Tropfen auch \u003cstrong\u003eunabhängig vom sog. Intrinsic Faktor\u003c\/strong\u003e aufgenommen werden, einer körpereigenen Substanz, die essenziell für die Vitamin-B12-Aufnahme im Körper ist. Aus diesem Grund sind Vitamin B12 Komplex Tropfen gerade auch für Menschen geeignet, die an einem \u003cstrong\u003eMangel dieses Faktors\u003c\/strong\u003e oder einer anderen Art von \u003cstrong\u003eBeeinträchtigung ihres Magen-Darm-Trakts \u003c\/strong\u003eleiden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVitamin B12 Komplex Tropfen: Ideal zur Unterstützung einer pflanzenbasierten Ernährung\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDa Vitamin B12 praktisch nur in tierischen Lebensmitteln in nennenswerten Mengen vorkommt, eignen sich Vitamin B12 Komplex Tropfen auch für all jene, die sich \u003cstrong\u003evegan oder vegetarisch ernähren \u003c\/strong\u003eund einer nicht ausreichenden Versorgung mit Vitamin B12\u003cstrong\u003e vorbeugen \u003c\/strong\u003emöchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element summary\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #1e78aa;\"\u003eWarum Vitamin B12 Komplex Tropfen von Lebenskraftpur kaufen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFür Energiestoffwechsel, Blutbildung und Nervensystem\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBeinhaltet die beiden aktiven Formen des Vitamin B12\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZusätzlich mit der Speicherform Hydroxycobalamin\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFür eine schnelle und anhaltende Vitamin-B12-Versorgung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIn Tropfenform für die Aufnahme unter der Zunge\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVegan: Ideal zur Unterstützung einer pflanzenbasierten Ernährung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eExkurs: Vitamin B12 – Aufnahme und Verwertung im menschlichen Körper\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B12\u003c\/strong\u003e zählt zu den \u003cstrong\u003eessenziellen\u003c\/strong\u003e,\u003cstrong\u003e wasserlöslichen Vitaminen\u003c\/strong\u003e, die der menschliche Körper für die Aufrechterhaltung lebensnotwendiger Prozesse benötigt, aber nicht selbst herstellen kann. Aus diesem Grund ist der Mensch auf eine \u003cstrong\u003eausreichende Zufuhr über die Ernährung angewiesen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin B12 ist nur in tierischen Lebensmitteln in nennenswerten Konzentrationen enthalten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Vitamin selbst wird von Bakterien gebildet und kommt \u003cstrong\u003ev.a. in tierischen Lebensmitteln\u003c\/strong\u003e wie Leber und Niere von Rind und Kalb, Meeresfischen sowie Eiern und Milchprodukten in großen Mengen vor. In \u003cstrong\u003epflanzlichen Lebensmitteln\u003c\/strong\u003e ist Vitamin B12 dagegen \u003cstrong\u003enicht in nennenswerten Konzentrationen\u003c\/strong\u003e enthalten. Grund hierfür ist das Fehlen der Vitamin-B12-produzierenden Bakterien, die sich ausschließlich auf tierische Organismen beschränken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZu den wenigen Ausnahmen für eine \u003cstrong\u003evegetarische oder vegane Ernährungsform\u003c\/strong\u003e zählen daher \u003cstrong\u003efermentierte Lebensmittel \u003c\/strong\u003eund \u003cstrong\u003eeinige Algenarten\u003c\/strong\u003e (z.B. Nori oder Chlorella).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin B12 bindet im Magen an den sog. Intrinsic Faktor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eAufnahme von Vitamin B12\u003c\/strong\u003e aus der Nahrung erfolgt über den \u003cstrong\u003esog. Intrinsic Faktor\u003c\/strong\u003e. Dabei wird Vitamin B12 im Magen durch die Magensäure aus den Nahrungsbestandteilen herausgelöst und \u003cstrong\u003ebindet an den Intrinsic Faktor\u003c\/strong\u003e, ein Eiweißmolekül, das von den Magenschleimhautzellen gebildet wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin-B12-Aufnahme erfolgt im Dünndarm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Bindung an den Intrinsic Faktor ist dabei Voraussetzung, dass Vitamin B12\u003cstrong\u003e im Dünndarm\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eüber die Darmschleimhaut aufgenommen\u003c\/strong\u003e und in den Blutkreislauf gelangen kann. Dort bindet es an ein weiteres \u003cstrong\u003eTransportprotein\u003c\/strong\u003e, das sog. \u003cstrong\u003eTranscobalamin II\u003c\/strong\u003e, das dafür sorgt, dass Vitamin B12 je nach Bedarf weiter zur Leber oder anderen Geweben transportiert wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLeber als Hauptspeicherorgan für Vitamin B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDenn im Gegensatz zu allen anderen wasserlöslichen Vitaminen kann der menschliche Körper als große Besonderheit Vitamin B12 in seiner inaktiven Form\u003cstrong\u003e als Hydroxycobalamin\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003ein der Leber speichern\u003c\/strong\u003e. Der Vorrat in der Leber ist dabei so groß, dass es bis weit über ein Jahr hinaus dauern kann, ehe sich ein Vitamin-B12-Mangel in Form körperlicher Beschwerden manifestiert\u003csup\u003e1,2\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie aktiven Formen von Vitamin B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei\u003cstrong\u003e erhöhtem Bedarf\u003c\/strong\u003e wird der Großteil des über die Nahrung zugeführten Vitamin B12 dagegen \u003cstrong\u003ein seine beiden aktiven Formen umgewandelt \u003c\/strong\u003e– Methylcobalamin oder Adenosylcobalamin – und in den Zellen entsprechend ihrer Funktionen eingesetzt. \u003cstrong\u003eMethylcobalamin\u003c\/strong\u003e wird dabei in der \u003cstrong\u003eZellflüssigkeit \u003c\/strong\u003e(Zytosol) benötigt, während \u003cstrong\u003eAdenosylcobalamin\u003c\/strong\u003e im \u003cstrong\u003eMitochondrium\u003c\/strong\u003e dem Energiestoffwechsel dient.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"verzehrempfehlung\"\u003eVerzehrempfehlung von Vitamin B12 Komplex Tropfen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 2 Tropfen auf der Zunge zergehen lassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePortionen pro Glas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin Gläschen Vitamin B12 Komplex Tropfen beinhaltet ca. 1000 Tropfen. Das sind \u003cstrong\u003e500\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eTagesportionen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLagerung\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGeschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"inhaltsstoffe\"\u003eInhaltsstoffe von Vitamin B12 Komplex Tropfen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZutaten:\u003c\/strong\u003e Pflanzliches Glycerin, gereinigtes Wasser, Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, Hydroxycobalamin\u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"custom-table-colored\" style=\"width: 506px; height: 160px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 150.906px;\"\u003eInhaltsstoffe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 225.094px;\"\u003eVerzehrempfehlung (2 Tropfen)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 104px;\"\u003eNRV*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 150.906px;\"\u003eVitamin B12\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 225.094px;\"\u003e400 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 104px;\"\u003e16.000,0 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 150.906px;\"\u003edavon\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 225.094px;\"\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 104px;\"\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 150.906px;\"\u003eMethylcobalamin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 225.094px;\"\u003e160 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 104px;\"\u003e-\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 150.906px;\"\u003eAdenosylcobalamin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 225.094px;\"\u003e160 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 104px;\"\u003e-\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 150.906px;\"\u003eHydroxycobalamin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 225.094px;\"\u003e80 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 104px;\"\u003e-\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e*Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) Nr. 1169\/2011.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eInhaltsstoffe im Detail\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePflanzliches Glycerin\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePflanzliches Bio-Glycerin wird durch die Spaltung pflanzlicher Öle und Fette gewonnen. Zur Herstellung werden Pflanzenfette und-öle unter Druck mit einer starken Lauge vermengt. Dadurch spalten sich die Triglyceride (Neutralfette, die u.a. aus drei Glycerin-Verbindungen zusammengesetzt sind) zu einzelnen Glycerin-Verbindungen auf. Die Glycerin-Gewinnung aus Pflanzen wurde vor mehr als 200 Jahren vom schwedischen Apotheker und Chemiker Scheele bei der Verseifung von Olivenöl entdeckt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGereinigtes Wasser\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eGereinigtes Wasser ist Wasser, aus dem Verunreinigungen mittels Filtration oder anderen Behandlungsmethoden entfernt wurden. Früher war die Destillation das gebräuchlichste Mittel, um Wasser zu reinigen. In den letzten Jahren kamen viele weitere Methoden wie Filtration oder die Behandlung des Wassers mit UV-Licht hinzu. Auch durch das Anlegen von elektrischen Spannungen (sog. kapazitive Deionisation oder Elektrodeionisation) können Verunreinigungen, die sich aufgrund ihrer elektrischen Ladung bewegen, aus dem Wasser entfernt werden. Je nach gewünschtem Reinheitsgrad werden auch verschiedene Methoden miteinander kombiniert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMethylcobalamin (aktives Vitamin B12)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMethylcobalamin ist neben Adenosylcobalamin eine der beiden aktiven Formen des Vitamin B12. Methylcobalamin wird ohne Umwandlungsschritte unmittelbar vom menschlichen Organismus verwendet und dient Enzymen als Cofaktor. Methylcobalamin wird über die Nahrung aufgenommen oder aus der körpereigenen Speicherform Hydroxycobalamin freigesetzt. Mikroorganismen, darunter auch einige Darmbakterien, produzieren Methylcobalamin. Die körpereigene Produktion im menschlichen Darm ist jedoch zu gering, um den Bedarf zu decken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdenosylcobalamin (aktives Vitamin B12)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAdenosylcobalamin ist neben Methylcobalamin eine der zwei aktiven Formen von Vitamin B12. Es kann direkt vom menschlichen Organismus als Cofaktor von Enzymen verwendet werden. Adenosylcobalamin wird über die Nahrung aufgenommen oder im Körper aus der Speicherform Hydroxycobalamin freigesetzt. Zu einem geringen Anteil produzieren auch einige Darmbakterien Adenosylcobalamin, jedoch ist die körpereigene Produktion im menschlichen Darm nicht bedarfsdeckend.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHydroxycobalamin (Speicherform von Vitamin B12)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHydroxycobalamin ist die Speicherform von Vitamin B12. Denn als große Besonderheit unter den wasserlöslichen Vitaminen kann Vitamin B12 vom Körper gespeichert werden. Als Hauptspeicherort dienen dabei die Leber und die Muskulatur. Hydroxycobalamin wird bei Bedarf in eine der beiden aktiven Formen von Vitamin B12 (Adenosylcobalamin und Methylcobalamin) umgewandelt.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eVitamin B12 (Cobalamin)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eVitamin B12 zählt zu den essenziellen, wasserlöslichen Vitaminen, die der Körper nicht selbst herstellen, sondern lediglich über die Nahrung aufnehmen kann. Dabei kommt Vitamin B12 nur in tierischen Lebensmitteln in nennenswerten Mengen vor und kann als große Besonderheit unter den wasserlöslichen Vitaminen auch vom Körper – hauptsächlich in der Leber – gespeichert werden. Das Vitamin spielt eine bedeutende Rolle bei der Erhaltung einer normalen Funktion des Nervensystems. Als Coenzym vieler Stoffwechselprozesse spielt es zudem eine Rolle beim Energiestoffwechsel und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdungserscheinungen bei. Außerdem ist B12 an der Aufrechterhaltung eines normalen Homocystein-Spiegels, der Bildung roter Blutkörperchen sowie an einer normalen Funktion des Immunsystems beteiligt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"Lebenskraftpur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48494167458085,"sku":"1002038","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/1002038-vitamin-b12-tropfen-komplex-main_8933bd4f-3321-437b-9170-85acadce0680.jpg?v=1772424318"},{"product_id":"inositol-pulver","title":"Inositol Pulver","description":"\u003ch2 id=\"beschreibung\"\u003eWas ist Inositol Pulver?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eInositol Pulver ist reines \u003cstrong\u003eMyo-Inositol \u003c\/strong\u003e(\u003cstrong\u003e100 %\u003c\/strong\u003e) ohne jedwede Zusätze in geprüfter und höchster Qualität. Die Formulierung in Pulverform ermöglicht eine individuelle und leichte Einnahme. Dabei ist die \u003cstrong\u003epotente Verzehrempfehlung\u003c\/strong\u003e an den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung um Inositol angelehnt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGewonnen wird das Lebenskraftpur Inositol Pulver durch reine Wasser-Extraktion aus \u003cstrong\u003epflanzlichen Quellen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNatürlicher Bestandteil im menschlichen Körper\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn vielen Pflanzen, Einzellern (Bakterien), Pilzen, Tieren sowie dem menschlichen Körper ist Inositol eine weit verbreitete, natürlich vorkommende Verbindung. Der menschliche Körper produziert in jeder \u003cstrong\u003eNiere\u003c\/strong\u003e rund 2 g Inositol pro Tag. Die höchsten Konzentrationen finden sich darüber hinaus im \u003cstrong\u003eGehirn, \u003c\/strong\u003ewo die Inositolkonzentration etwa 10- bis 15-mal höher ist als im Blut\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e. Auch in der\u003cstrong\u003e Leber, der Milz \u003c\/strong\u003eund den\u003cstrong\u003e Hoden \u003c\/strong\u003eist das Vitaminoid zu finden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInositol ist Bestandteil jeder Zellmembran und trägt damit zu deren Funktionalität und Austauschfähigkeit bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n \u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eGut zu wissen: Was ist eine Zellmembran?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Zellmembran umgibt jede Zelle. Sie ist keine starre Hülle, sondern ein Verbund aus fettähnlichen Substanzen (v.a. Phospholipiden), die sich in einer Doppelschicht zusammenlagern. Die Zellmembran gibt der Zelle ihre Form und reguliert, welche Stoffe in die Zelle hineingelangen und welche aus ihr heraus transportiert werden. Daher ist die Zellmembran für die Gesundheit jeder Zelle von größter Bedeutung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eAuch an der Signalweiterleitung zwischen den Zellen und vielen Stoffwechselprozessen wie dem Zucker- und Fettstoffwechsel, dem Hormon-Stoffwechsel und dem Stoffwechsel von Botenstoffen, die die Kommunikation zwischen Nervenfasern ermöglichen (Neurotransmitter-Stoffwechsel), ist Inositol beteiligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInositol ist ein Vitaminoid\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBevor bekannt wurde, dass Inositol auch vom Körper selbst produziert wird, wurde die Verbindung aufgrund ihrer Struktur und Funktion als \u003cstrong\u003eVitamin B8\u003c\/strong\u003e bezeichnet. Heute wird Inositol den \u003cstrong\u003eVitaminoiden\u003c\/strong\u003e zugeordnet, welche sowohl von außen über die Ernährung zugeführt als auch im Körper selbst hergestellt werden können.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"emotion-infobox-element info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"icon--info\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"info-container\"\u003e\n \u003cdiv class=\"text-cover\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"color: #32784a;\"\u003eGut zu wissen: Was sind Vitaminoide und was unterscheidet sie von Vitaminen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitaminoide sind Substanzen, die vitaminähnliche Funktionen im Körper erfüllen. Sie werden von den Vitaminen unterschieden, weil Vitamine per Definition nicht vom Körper selbst gebildet werden können und dieser somit allein auf ihre Zufuhr von außen angewiesen ist. Im Gegensatz dazu kann der Körper Vitaminoide selbst zusammenbauen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eErkrankungen oder bestimmte Situationen können jedoch dazu führen, dass die körpereigene Produktion von Vitaminoiden nicht ausreicht, um den Tagesbedarf zu decken. Dann ist der Körper auf eine zusätzliche Zufuhr von außen angewiesen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eInositol erhöht nicht den Blutzucker\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrotz seiner zuckerähnlichen Struktur (Inositol wird auch als Zuckeralkohol bezeichnet) und der Tatsache, dass Inositol im Körper aus Glucose aufgebaut wird, wird es im Körper weder wie Alkohol noch wie Zucker verstoffwechselt. Es hat keinen negativen Einfluss auf den Blutzucker und bildet auch keine schädlichen Abbauprodukte wie Alkohol (Ethanol).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn einem Übersichtsartikel, der die Ergebnisse aus Studien mit Inositol von 1990 bis 2022 miteinander vergleicht, beschreiben die Autoren sogar den positiven Einfluss des Inositols auf den Zuckerstoffwechsel (Glucosestoffwechsel)\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGalenische Besonderheit: Reines Myo-Inositol in Pulverform\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIn Inositol Pulver bieten wir ganz bewusst die reine \u003cstrong\u003eMyo-Inositol-Form\u003c\/strong\u003e an. Denn in dieser Form liegt Inositol am häufigsten im menschlichen Körper vor. Auch zahlreiche Studien belegen Myo-Inositol besonders positive Eigenschaften.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum keine Kombination aus D-Chiro-Inositol und Myo-Inositol?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMyo-Inositol ist die in der Natur und im menschlichen Körper am häufigsten vorkommende Inositol-Form\u003csup\u003e3\u003c\/sup\u003e. Je nach Bedarf kann Myo-Inositol auch in die weitere funktionale Form Chiro-Inositol umgewandelt werden. Dies geschieht mit rund 3-9 % des aufgenommenen Myo-Inositols. Die anderen der insgesamt 9 bekannten Formen von Inositol werden nur in sehr geringen Mengen (nicht über 0,06 %) gebildet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm menschlichen Blut liegen Myo- und D-Chiro-Inositol in einem Verhältnis von 40:1 vor. Nur exakt mit diesem Verhältnis konnten auch positive Effekte durch eine Supplementierung erzielt werden. Wenn die beiden Formen jedoch in abweichenden Verhältnissen eingenommen wurden, zeigten sich diese positiven Einflüsse nicht mehr. Im Gegenteil: Eine zusätzliche Einnahme von D-Chiro-Inositol (zusammen mit weniger Myo-Inositol) hob sogar die zuvor gemessenen positiven Einflüsse des Myo-Inositols auf\u003csup\u003e4,5\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAufgrund der teilweise vorliegenden und teils negativen Erfahrungen mit supplementiertem D-Chiro-Inositol und der Tatsache, dass Myo-Inositol bei Bedarf vom Körper selbst in die D-Chiro-Form umgewandelt werden kann, haben wir uns bei Inositol Pulver für die pure Myo-Form entschieden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHöchste Qualität: Enzymfrei, schadstoffgeprüft\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDarüber hinaus bieten wir ein Produkt in höchster Reinheit und Sicherheit an. Unser Inositol Pulver ist frei von Enzymen und wird verlässlich auf Schadstoffe getestet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePulverformulierung ermöglicht potente Einnahmemenge\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAuch die Formulierung als reines Pulver ist eine bewusste Entscheidung. Denn wir orientieren uns bei der Verzehrempfehlung an erfolgreichen Untersuchungen mit Inositol. Die dabei verwendeten Mengen sind nur schwer in einer Kapsel unterzubringen. Außerdem macht es der angenehme Geschmack des Inositols leicht, Inositol Pulver in die tägliche Ernährung einzubringen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAussehen, Geschmack und Anwendung\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eInositol ist ein weißes Pulver, welches sich hervorragend in Wasser und anderen Flüssigkeiten auflöst. Sein Geruch und Geschmack sind \u003cstrong\u003esüß\u003c\/strong\u003e und nahezu \u003cstrong\u003eohne Beigeschmack\u003c\/strong\u003e. Dabei hat Myo-Inositol etwa die Hälfte der Süßkraft von Haushaltszucker. Durch seinen reinen süßen Geschmack lässt sich Inositol Pulver wunderbar in Getränke oder auch süßliche Speisen einrühren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSicherheit und maximale Einnahmemenge\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine Studie, die sich explizit mit der Sicherheit von Inositol beschäftigte, kam zu dem Schluss, dass lediglich sehr große Mengen Myo-Inositol (12 g pro Tag) leichte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Blähungen und Durchfall hervorriefen. Bemerkenswert dabei ist, dass sich selbst bei der Einnahme von noch höheren Mengen die Beschwerden nicht verstärkten. Es blieb bei den milden Nebeneffekten\u003csup\u003e6\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuch von der amerikanischen Lebensmittelbehörde wird Inositol als sicher eingestuft und es gibt keine mengenmäßigen Beschränkungen für seinen Einsatz in Lebensmitteln\u003csup\u003e7\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"verzehrempfehlung\"\u003eVerzehrempfehlung von Inositol Pulver\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 2x 2 g Inositol Pulver mit Wasser oder Saft mischen und trinken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePortionen pro Packung\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine Packung Inositol Pulver beinhaltet \u003cstrong\u003e250 g Pulver\u003c\/strong\u003e. Das sind rund \u003cstrong\u003e62 Tagesportionen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLagerung\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGeschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"inhaltsstoffe\"\u003eInhaltsstoffe von Inositol Pulver\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZutaten:\u003c\/strong\u003e Myo-Inositol\u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"custom-table-colored\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eInhaltsstoff\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVerzehrempfehlung (4 g)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNRV*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMyo-Inositol\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e-\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e*Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) Nr.1169\/2011.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eInhaltsstoffe im Detail\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInositol\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eInositol ist ein Zuckeralkohol (Cyclohexanhexol), d.h. eine Verbindung aus Glukose, der einfachsten Zuckerform, und sog. Alkoholresten. Trotz dieser Grundstruktur wird Inositol weder wie Alkohol noch wie Glucose verstoffwechselt und belastet den Körper somit nicht. Auch wird durch die Einnahme von Inositol über die Nahrung oder eine entsprechende Nahrungsergänzung der Blutzuckerspiegel nicht erhöht. Inositol ist ein natürlicher Bestandteil des Körpers und v.a. im Gehirn, den Nieren, der Leber, Milz und den Hoden zu finden. Durch seinen Aufbau erfüllt es vitaminähnliche Funktionen und wurde früher als Vitamin B8 bezeichnet. Seit bekannt ist, dass der menschliche Körper Inositol auch selbst herstellen kann, wird Inositol den Vitaminoiden zugeordnet. Das bedeutet, dass der Körper nicht zwingend auf eine Aufnahme von außen angewiesen ist, sondern den Stoff auch selbst herstellen kann. So produzieren die menschlichen Nieren zusammen bis zu 4 g Inositol pro Tag. Ein höherer Verbrauch oder eine eingeschränkte Produktion können jedoch eine Zufuhr von außen notwendig machen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"topbar-header\"\u003eGesetzliche Hinweise\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGeschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Lebenskraftpur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48494898577701,"sku":"1009265","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/1009265-inositol-pulver-main_1f9f597c-0c55-4ff0-9141-0ded929abc6e.jpg?v=1772424540"}],"url":"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/collections\/nahrungsergaenzungsmittel-vitamine-vitamin-b.oembed","provider":"Lebenskraftpur","version":"1.0","type":"link"}