{"product_id":"richtig-schlafen","title":"Richtig Schlafen","description":"\u003ch2 id=\"beschreibung\"\u003eRichtig Schlafen\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNach einer Studie der DAK \u003cstrong\u003eschlafen 80 Prozent der Deutschen schlecht\u003c\/strong\u003e. Vielen Menschen ist dies nicht einmal bewusst oder es wird für normal gehalten. Die Folgen von zu wenig Schlaf und vor allen Dingen einer schlechten Schlafqualität sind Übergewicht, Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Energiemangel, Antriebslosigkeit, Depression und weitere psychische Störungen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch ist eine \u003cstrong\u003epraktische Anleitung\u003c\/strong\u003e für einen \u003cstrong\u003ebesseren Schlaf\u003c\/strong\u003e. Der Leser bekommt \u003cstrong\u003egut verständliches\u003c\/strong\u003e Hintergrundwissen und vor allem praktische Anleitungen, die \u003cstrong\u003esofort umsetzbar\u003c\/strong\u003e sind. Dabei liegt der Fokus des Autors auf dem ganzen Menschen. Das Buch behandelt alle relevanten Aspekte des Lebens, die sich auf den Schlaf auswirken und geht damit weit über andere Titel hinaus.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDr. Frank Liebke über „Richtig Schlafen“\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e„Richtig Schlafen ist die \u003cstrong\u003eBasis für Gesundheit und Lebensfreude\u003c\/strong\u003e. Mit diesem Buch ist Unkas Gemmeker ein \u003cstrong\u003eaußergewöhnlicher Wurf\u003c\/strong\u003e gelungen. Er beleuchtet das Phänomen „Schlaf“ auf eine \u003cstrong\u003evöllig neue, leicht lesbare Art und Weise\u003c\/strong\u003e, getragen von seinem typisch persönlich, sympathischen Schreibstil. Dabei gelingt ihm fast das Unmögliche: Er verknüpft die scheinbar unüberwindbaren Extreme aus „kurz und bündig“ und „umfänglich ausführlich“ so intelligent miteinander, dass sein tiefes und zugleich kompaktes Werk \u003cstrong\u003edas Zeug zu einem Klassiker hat\u003c\/strong\u003e.“\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDer Klappentext\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDer Schlaf ist die \u003cstrong\u003ewichtigste Gesundheitsstrategie\u003c\/strong\u003e überhaupt. Mit kaum etwas anderem kannst du so viel für deine Gesundheit tun wie mit einem guten Schlaf. Zwar weiß jeder, wie gut es sich anfühlt, einmal richtig gut geschlafen zu haben - doch 80 Prozent der Deutschen schlafen regelmäßig schlecht. Viele sind sich dessen nicht einmal bewusst.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eZu wenig Schlaf bzw. eine\u003cstrong\u003e schlechte Schlafqualität haben jedoch Folgen\u003c\/strong\u003e: Hierzu zählen Übergewicht, Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Energiemangel, Antriebslosigkeit, Depressionen und weitere psychische Störungen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEs gibt also gute Gründe, seinen Schlaf optimal zu gestalten! Hierbei möchte ich dich mit diesem Buch unterstützen. Du erfährst in \u003cstrong\u003eleicht verständlicher Form\u003c\/strong\u003e, wie du mit \u003cstrong\u003eeinfachen Mitteln\u003c\/strong\u003e deinen Schlaf enorm verbessern kannst. Dies wird sich für dich lohnen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDenn wenn du richtig gut schläfst, \u003cstrong\u003esteigt dein Energieniveau\u003c\/strong\u003e, du verlierst überflüssige Pfunde, du wirst körperlich und geistig fitter und lebst ein inspiriertes und ausgeglicheneres Leben.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÜber den Autor\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUnkas Gemmeker, der Gründer von Bio 360, ist mehrfacher Autor, Speaker, Gesundheitscoach und einer der bekanntesten Podcaster Deutschlands. Sein Engagement im Gesundheitsbereich hilft und beflügelt zehntausende Menschen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSein Anliegen ist es einerseits, den Menschen hochwertige Informationen zu liefern und andererseits, Werkzeuge zur praktischen Umsetzung bereitzustellen. Sodass die Menschen ins Handeln kommen. \u003cbr\u003eSeine charismatische und sympathische Art findet Begeisterung bei den Menschen. Dadurch inspiriert er Tausende, ihre Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und trägt zu deren gesundheitlicher Transformation bei.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVom Umtausch ausgeschlossen\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBücher und sonstige Printmedien sind vom Umtausch ausgeschlossen.\u003c\/p\u003e","brand":"Lebenskraftpur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48494376223013,"sku":"1008572","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0865\/5968\/6949\/files\/LKP_Kategorieseite_Buecher_Richtig_schlafen_960x1280px_2975.png?v=1712654913","url":"https:\/\/lobenskraftpur.shop\/products\/richtig-schlafen","provider":"Lebenskraftpur","version":"1.0","type":"link"}