Nahrungsergänzungsmittel fürs Gehirn & kognitive Leistungsfähigkeit

Warum Gehirn und kognitive Leistungsfähigkeit eine besondere Rolle im Körper spielen

Das Gehirn ist das zentrale Steuer- und Regulationsorgan des Körpers. 

• Es verarbeitet Sinneseindrücke und interne Reize,
• ermöglicht Denken, Lernen, Erinnern und Sprechen und
• stimmt sowohl unwillkürliche Körperfunktionen als auch willentliche Bewegung ab.
• Über das Nervensystem steht es in ständigem Austausch mit Sinnesorganen, der Muskulatur und anderen Organen wie Darm, Herz oder Leber.

Unter kognitiver Leistungsfähigkeit werden mentale Funktionen wie Informationsverarbeitung, Aufmerksamkeit, Konzentration, Gedächtnis, Lernen, Sprechen oder logisches Denken zusammengefasst. Zahlreiche Faktoren beeinflussen, wie leistungsfähig diese Funktionen im Alltag sind und im Alter bleiben. Dabei können z.B. eine Rolle spielen: 

• Schlaf
• Bewegung
• Ernährung
• Stress
• Sozialverhalten
• Bildung
• geistige Aktivität
• und weitere

Abb. 1: Das Gehirn ist das zentrale Steuer- und Regulationsorgan des Körpers und an nahezu allen Körperprozessen beteiligt.

Wichtige Nährstoffe für Gehirn und kognitive Leistungsfähigkeit

Damit das Gehirn optimal funktionieren kann, muss es über das Blut mit Sauerstoff, Energie (Glucose) und Mikronährstoffen versorgt werden. Denn neben Glucose (Traubenzucker) als Hauptenergiequelle haben auch bestimmte Mikronährstoffe Funktionen für das Gehirn und die Kognition:

• Die Omega-3-Fettsäure DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.
• Das Mineral Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
• Auch die verschiedenen B-Vitamine B1, B2, B3, B6 und B12 unterstützen die normale Funktion des Nervensystems.
• Die Spurenelemente Eisen, Jod und Zink sind zudem an einer normalen kognitiven Funktion beteiligt.

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