Ratgeber - Ernährung

Ballaststoffe sind unverzichtbar für eine gute Verdauung, einen gesunden Darm und einen vitalen Körper. Insbesondere die löslichen Ballaststoffe weisen wertvolle...

Gewürze sind nicht nur eine geschmackliche Bereicherung bei der Zubereitung der Nahrung. Sie besitzen darüber hinaus auch viele wertvolle Inhaltsstoffe,...

Grüner Tee besitzt dank seines Herstellungsprozesses noch den ursprünglichen Gehalt an Inhaltsstoffen. Seine Teeblätter zeichnen sich durch einen hohen Polyphenolgehalt...

Gesundes Abnehmen erfordert die richtige Zufuhr an Mikronährstoffen, sodass selbst bei einer kalorienreduzierten Ernährung der Fett-, Kohlenhydrat- und Energiestoffwechsel angeregt,...

Grassäfte sind nahezu vollständige „Superfoods“, die unglaublich reich an Nährstoffen, Mineralien, Enzymen und Chlorophyll sind und die menschliche Gesundheit und...

Die Goldene Milch ist ein traditionelles Heilgetränk, das bereits seit Tausenden von Jahren in der ayurvedischen Naturheilkunde eingesetzt wird, um...

Sie gilt als kräftigend, ideal bei Erkältungen und als hervorragendes Allheilmittel – Knochenbrühe. Obendrein ist sie auch noch superlecker und...

Lange Zeit galt der Konsum dunkler Schokolade aufgrund ihres hohen Anteils gesättigter Fettsäuren als ungesund. Doch die Entdeckung zahlreicher, wertvoller...

Gemüsesäfte eignen sich hervorragend, um die tägliche Ernährung aufzuwerten und die Gesundheit zu stärken. Denn durch die Rohkostverarbeitung enthalten sie...

Matcha ist das perfekte Getränk für alle, die gleichzeitig entspannt, aber auch produktiv und kreativ sein wollen. Denn kein anderes...

Curcuma longa ist eine der bedeutsamsten Heilpflanzen – in der traditionellen indischen und chinesischen Medizin wird sie bereits seit über...

Egal, ob als Anti-Aging Superfood oder leckerer Snack für zwischendurch verwendet, wilde Blaubeeren bzw. wilde Heidelbeeren, wie sie je nach...