Ratgeber - Ernährung

Kombucha gilt als eines der beliebtesten fermentierten Getränke weltweit und wird oft als wahres „Gesundheitselixier“ bezeichnet. Mittlerweile erfreut sich dieses...

Eine antientzündliche Ernährung kann einen entscheidenden Beitrag dazu leisten, chronische Entzündungen im Körper zu reduzieren und das Risiko für chronische...

Die mediterrane Ernährung gilt seit Jahrzehnten als eine der gesündesten Ernährungsweisen der Welt – doch was steckt wirklich dahinter? Fernab...

Intervallfasten ist in den letzten Jahren zu einem der bekanntesten Ernährungstrends geworden. Viele Menschen schätzen daran v.a. die einfache Struktur...

Basenfasten liegt im Trend – doch was steckt wirklich dahinter und wie lässt sich die Methode einfach zu Hause umsetzen?...

Heilfasten gilt seit Jahren als bewährte Methode, um Körper und Geist eine bewusste Pause zu gönnen. Die vom Arzt Dr....

Die ketogene Ernährung – besser bekannt als Keto-Diät – polarisiert: Während sie seit rund 100 Jahren erfolgreich zur Therapie von...

Vegane Ernährung wird von vielen Menschen als äußerst restriktiv wahrgenommen. Bei einer roh-veganen Ernährung geht man jedoch noch einen Schritt...

Die traditionelle Ernährung ist ein Trend, der althergebrachtes bis längst vergessenes Wissen wieder aufleben lässt. Sie basiert auf Ernährungsgewohnheiten, die...

An heißen Sommertagen bleibt das Hungergefühl oft aus – unser Körper ist aber dennoch auf die Zufuhr von Nährstoffen angewiesen....

CBD (Cannabidiol) ist ein Inhaltsstoff der Hanfpflanze, der in der medizinischen Forschung aufgrund seiner großen Anwendungsvielfalt zunehmend an Bedeutung gewinnt....

Was bedeutet gesunde Ernährung überhaupt? Bei so vielen Meinungen in Social Media und Co. fällt es oft schwer, den Durchblick...