Ratgeber

Laufende Nase, Niesreiz oder Müdigkeit – steckt dahinter eine Allergie oder Erkältung? Gerade im Frühjahr sind die Symptome oft schwer...

Die Wirkung von Biotin geht weit über schöne Haare hinaus: Als Vitamin B7 unterstützt Biotin zentrale Stoffwechselprozesse, trägt zur Energiegewinnung...

Biohacking liegt im Trend – doch was steckt wirklich hinter der Idee, Körper und Geist gezielt zu „hacken“? Von Schlafoptimierung...

Wenn im Frühling die Natur aufblüht, fühlen sich viele Menschen plötzlich müde, antriebslos und abgeschlagen – trotz ausreichend Schlaf. Diese...

Vitamin-B1-Mangel Symptome sind oft unspezifisch und werden daher leicht übersehen: Müdigkeit, Schlafstörungen, Reizbarkeit oder Konzentrationsprobleme können erste Hinweise sein. Da...

Die ketogene Ernährung – besser bekannt als Keto-Diät – polarisiert: Während sie seit rund 100 Jahren erfolgreich zur Therapie von...

Welches Magnesium ist das beste – diese Frage lässt sich nicht mit einem einzigen Produkt beantworten, sondern hängt von Bioverfügbarkeit,...

Magnesium ist weit mehr als ein Mineralstoff für Muskeln und Knochen – es spielt auch eine zentrale Rolle für unsere...

Magnesium bei Migräne wird seit Jahrzehnten wissenschaftlich untersucht – mit vielversprechenden Ergebnissen. Studien zeigen, dass eine ausreichende Magnesiumversorgung die Häufigkeit...

Unerwartet und schmerzhaft überfallen sie uns: Muskelkrämpfe nach dem Laufen, in der Nacht oder bei Hitze. Der Muskel zieht sich...

Nach intensivem Training oder ungewohnten Belastungen macht sich oft schon am nächsten Tag ein unangenehmes Ziehen bemerkbar – Muskelkater. Viele...

Kreatin gehört zu den am besten untersuchten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmitteln im Sportbereich und wird v.a. eingesetzt, um Kraft, Schnellkraft und...