Ratgeber

Gesunde Schokolade selber machen – mit diesem einfachen Rezept gelingt Ihnen ein bewusster Genuss ganz ohne raffinierten Zucker. Die Kombination...

Die Wirkung von Omega-3 auf den Blutdruck wird zunehmend wissenschaftlich belegt und birgt enormes Potenzial für die Herzgesundheit. In einer...

Omega-3 spielt in der Schwangerschaft eine entscheidende Rolle für die gesunde Entwicklung des Kindes. Besonders die Fettsäure DHA unterstützt nachweislich...

Kombucha gilt als eines der beliebtesten fermentierten Getränke weltweit und wird oft als wahres „Gesundheitselixier“ bezeichnet. Mittlerweile erfreut sich dieses...

Fermentierte Lebensmittel zum Selbermachen liegen aktuell im Trend – so auch Kombucha. Mit dem richtigen Kombucha-Rezept gelingt das fermentierte Teegetränk...

Eine antientzündliche Ernährung kann einen entscheidenden Beitrag dazu leisten, chronische Entzündungen im Körper zu reduzieren und das Risiko für chronische...

Die mediterrane Ernährung gilt seit Jahrzehnten als eine der gesündesten Ernährungsweisen der Welt – doch was steckt wirklich dahinter? Fernab...

Moringa gilt als echtes Superfood und wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Tradition geschätzt – doch was steckt wirklich hinter dem...

Mit dem Frühling steigen die Temperaturen und die Natur erwacht zum Leben. Doch das zieht nicht nur uns Menschen und...

Intervallfasten ist in den letzten Jahren zu einem der bekanntesten Ernährungstrends geworden. Viele Menschen schätzen daran v.a. die einfache Struktur...

Basenfasten liegt im Trend – doch was steckt wirklich dahinter und wie lässt sich die Methode einfach zu Hause umsetzen?...

Heilfasten gilt seit Jahren als bewährte Methode, um Körper und Geist eine bewusste Pause zu gönnen. Die vom Arzt Dr....